Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Быстрые углеводы и жиры
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=7646		 Страница 1 из 1
Автор:  маруся2011 [ 07 ноя 2013, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Быстрые углеводы и жиры
Привет всем. Недавно посмотрела передачу с Малышевой. Так вот она сказала, что по современным данным поправляется человек только в одном случае, если ест быстрые углеводы с жирами. И если этого делать не будете, то и поправляться тоже не будете. К быстрым углеводам она отнесла следующие продукты: сахар, хлебобулочные продукты, картофель, белый рис, морковь, свекла. Что вы по этому поводу думаете? Очень интересно ваше мнение.
Автор:  Natalina-Natalie [ 07 ноя 2013, 09:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Быстрые углеводы и жиры
Привет! Думаю, права Малышева. :a_g_a:
Автор:  Ariil [ 08 ноя 2013, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Быстрые углеводы и жиры
Привет. Да ну. Вполне можно есть быстрые углеводы с жирами и худеть, если, конечно, есть это в ограниченном количестве, вписывая в дневную норму КБЖУ, например, питание по принципу IIFYM. Проблема в другом, некоторым людям сложно остановиться, немногие могут ограничиться одной конфетой, например.
Автор:  Кутука [ 08 ноя 2013, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Быстрые углеводы и жиры
маруся2011

она озвучила то, что до нее уже сто раз доказали) я согласна с диетологами на счет этого, стараюсь ограничивать себя в быстрых углях и жирах (последнее намного тяжелее дается, хотя ни курицу гриль ни масло я не ем, добираю сметаной, йогуртами). В углеводах ограничить себя проще.
Автор:  Ariil [ 08 ноя 2013, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Быстрые углеводы и жиры
Диетологи уже давно все передоказали.
Приходится следить за исследованиями и внимательно их читать.
Дело не в конкретных продуктах, а в их энергетической и питательной ценности. Ограничивать да, но можно не исключать совсем, если контролировать приход-расход КБЖУ, не забывая про другие полезные вещества, как витамины, минералы, полезные жирные кислоты и т. д.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/