Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=7344 |
Страница 121 из 123 |
Автор: | Lenok04 [ 18 окт 2020, 00:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Mashka1888 писал(а): Все диеты как правило это удар по бюджету)) так как готовить себе надо отдельно. Вот я с Вами не соглашусь, правильно питаться можна вместе с семьей и не нужно будет готовить себе отдельно. Частенько готовлю по рецептам Тани https://www.youtube.com/c/TheTGym, муж ест с удовольствием. Ему главное чтобы мясо было)) Все просто и вкусно. |
Автор: | SOLNUWKO ЯСНОЕ [ 19 окт 2020, 19:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Yoopini писал(а): Дело и не только в бюджете, а еще и во времени. Как бы то ни было, это надо еще на себя уйму времени убить, чтобы играться с этим ОТДЕЛЬНО. Я выбрала вариант похудения при помощи заказа готовых рационов в General food http://general-food.ru/ . Работают с доставкой по Москве. Беры обеды и ужины легкие. Пользуюсь конструктором рационов. Еда отличная, свежая и всегда вкусная. Я давненько балуюсь их едой. В Москве это как по мне самый вкусный доставщик еды)) При этом, что очень нравится, меню можно самому себе составить, а не тупо выбирать из того, что есть. Что составишь, то и съешь. Хотя можно брать и стандартные наборы. Но все равно, все очень и очень вкусно)) |
Автор: | Coyote [ 20 окт 2020, 03:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Mashka1888 писал(а): Все диеты как правило это удар по бюджету)) так как готовить себе надо отдельно. читай кайота, он все разъяснил 5 лет назад https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=12569&hilit=%D1%8D%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5 |
Автор: | Джой [ 20 окт 2020, 09:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Coyote писал(а): он все разъяснил шуба мотивирует, не поспоришь.. заодно и страшилок про рыбу начиталась |
Автор: | Мэрикэри [ 09 ноя 2020, 12:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Светила писал(а): Они составляют индивидуальный план похудения, учитывая особенности вашего метаболизма. Курс длится три месяца, на протяжении 12 недель, будут еженедельные вебинары со специалистами, помимо этого будет постоянная связь с ними, то есть любые вопросы по теме приветствуются. Нет, это не вредно, наоборот программа действует оздоровительно для организма, улучшается пищеварение, самочувствие, качество волос, ногтей и кожи) Не подскажите, как можно было бы приобрести эту программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой? Сколько по стоимости они стоят? Все консультации же будут проходить онлайн, не сложно будет дисциплинировать себя? |
Автор: | Симпомпончик [ 13 ноя 2020, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Yoopini писал(а): Дело и не только в бюджете, а еще и во времени. Как бы то ни было, это надо еще на себя уйму времени убить, чтобы играться с этим ОТДЕЛЬНО. Я выбрала вариант похудения при помощи заказа готовых рационов в General food http://general-food.ru . Работают с доставкой по Москве. Беру обеды и ужины легкие. Пользуюсь конструктором рационов. Еда отличная, свежая и всегда вкусная. Вариант конечно же не неплохой. Но я вот так смотрю, кто его знает из чего в реальности такие фирмы вообще готовят? Вы уверены что там реально лосось или говядина заявленная? Может все таки проще самой что-то приготовить, пусть даже и потратив чуток времени? зато, как говорится с гарантией) |
Автор: | ЧеЛана [ 17 ноя 2020, 02:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Симпомпончик писал(а): Yoopini писал(а): Дело и не только в бюджете, а еще и во времени. Как бы то ни было, это надо еще на себя уйму времени убить, чтобы играться с этим ОТДЕЛЬНО. Я выбрала вариант похудения при помощи заказа готовых рационов в General food http://general-food.ru . Работают с доставкой по Москве. Беру обеды и ужины легкие. Пользуюсь конструктором рационов. Еда отличная, свежая и всегда вкусная. Вариант конечно же не неплохой. Но я вот так смотрю, кто его знает из чего в реальности такие фирмы вообще готовят? Вы уверены что там реально лосось или говядина заявленная? Может все таки проще самой что-то приготовить, пусть даже и потратив чуток времени? зато, как говорится с гарантией) Что может быть проще поджаренного или запеченого куска мяса, птицы или рыбы и кучи салата? И полезно, и бюджетно, и всем подходит, и знаешь из чего приготовлено. Лени больше! |
Автор: | abc26 [ 05 дек 2020, 12:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Здравствуйте! Вот и я решил присоединиться к вашей компании. Уже неделю придерживаюсь принципов ПП, считаю КБЖУ на день, планирую меню на следующий день. Часть идей беру с этого сайта, что-то с других. БЖУ на день стараюсь делать 30-20-50, так везде пишут для похудения стоит рассыитывать. Собственно есть несколько вопросов по составлению меню. Как я понимаю - важным моментом является то, что углеводы (сложные) нужно включать в меню желательно на завтрак, первый перекус, обед, ну может в полдник немного. На ужин должно приходится минимальное количество. Отсюда вопрос - что собственно лучше включать в меню, на эти приемы пищи, чтобы процентов 75-80 углеводов к полднику уже были съедены. Кроме всяких каш - овсяной, мультизлаковой (ну и блюд других с использованием этих круп), макарон из твердых сортов, цельнозернового хлеба - никаких идей нет. И еще вопрос - очень сложно рассчитать по углеводам меню, мало того, что надо упор по углеводам делать на утро и день, так еще и их количество сложно набрать. У меня пока стабильно 50-60 грамм в день не хватает. Я конечно могу наворачивать цельнозерновой хлеб, допустим вместо одного кусочка в обед съедать 3-4, но это как-то не правильно мне кажется. Собственно говоря что можете посоветовать? И последний "углеводный" вопрос. Буквально через 3 дня, после начала ПП обратил внимание, что стал крепче и дольше спать. Как считаете - правильные ли выводы я сделал по причине этого - не жру на ночь :) + как раз вышеописанная нехватка углеводов? |
Автор: | Coyote [ 06 дек 2020, 03:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
abc26 писал(а): БЖУ на день стараюсь делать 30-20-50, так везде пишут для похудения стоит рассыитывать. на заборе тоже пишут не шути с белками - до добра столько не доведет не бывает белков для удержания или похудения - они всегда одинакие, разве на похудении лишний 10-к грамм |
Автор: | abc26 [ 06 дек 2020, 15:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильное питание. Советы и рекомендации новичкам. |
Я перепутал БЖУ не 30-20-50, а 20-30-50. |
Страница 121 из 123 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |