20 тоже не айс; нет такого понятия в диетологии как % бжу; считается по граммам

А соотношение граммов в проценты неужели нельзя перенести?

89 граммов белка в сутки, если сложно проценты прикинуть.

Раз речь о белках зашла, то может посоветуете - при похудении лучше БЖУ 20-30-50 или все же 30-30-40?
Это проценты, если что.

Приобрести программу метаболического похудения можете на https://vesbalans.ru/instagram/, там же можете в подробностях посмотреть стоимость и из чего будет состоять курс. Нет, так как программа очень интересная, у меня даже и мысли не было сорваться, потому что специалисты очень грамотны и во всем помогают тебе.

можно, только именно поэтому проценты вторичны, а не первичны
а это 2 большие разницы, кого поперед запрягать: лошадь или телегу

Coyote

ну, для непрофессионалов и так сойдет
а профи и без нас разберется

Наша ошибка в том, что мало кто интересуется здоровым питанием. Все якобы пытаются сидеть на ПП, а в итоге портят себе организм неправильными диетами. Соотношение макро и микро-нутриентов должно быть сбалансированным, организму нужны и белки и жиры и углеводы и все нужные витамины. Это все возможно спокойно получать от обычной натуральной пищи, витамины те же есть во всех продуктах качественных, травах, растениях. Пью витаминный чай такой https://vitalist.ru/product/vitamin-tea/, стараюсь по минимуму употреблять белый сахар, побольше овощей, фруктов и чувствую себя прекрасно. Питайтесь правильно, приучайте себя к здоровому образу жизни. Ваш же организм скажет спасибо

давай всех по современным знаниям лечить а тебя по учебнику по которому Чехова учили

Дайте совет, у меня не получается похудеть. Сколько себя помню, постоянно сижу на диетах, но стабильного результата так и не удалось добиться. Я уже в отчаянии думаю просто сделать липосакцию, но с другой стороны, если не выправлю свое питание, то ведь я и после липосакции смогу поправиться.

слушай, тетенька, а это разве не ты 2 года назад писала

Я весила 80 кг, с помощью программы *** мне удалось скинуть 20 кг, я сейчас более чем довольна своим телом, но скоро еще раз хочу пройти программу, чтобы достичь окончательного идеального результата.

а теперь ждешь, что тебе твое второе Я снова эту программу подсоветует? Если после той программы ты за 2 года поновой 20 кг набрала, кой хрен прок в выброшенных деньгах?
после липосакции не только поправиться, но и крякнуть можно (5% по статистике)