Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=7324		 Страница 1 из 3
Автор:  Nastya_Sahnenko [ 18 сен 2013, 10:19 ]
Заголовок сообщения:  Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
:-|-: Привет всем! :pri_vet:-: :-|-:

Меня зовут Настя. Мне ОЧЕНЬ НАДОЕЛО ЕСТЬ ВРЕДНОСТИ !!! :a_g_a:
Прочитала много литературы о здоровом питании, куча программ и мнений людей. Разные диеты.
И вот наконец я решила.
ВСЁ, ХВАТИТ ЖРАТЬ ВСЯКУЮ ЕРУНДУ И ГОВОРИТЬ ЧТО ТОЛСТЕЮ Я ОТ ЧЕГО ТО ДРУГОГО!!!
Я давно шла к этому образу жизни.
С мая 2013 года я не ем мучное, сахар, газировки, соки из пакетов, фаст фуды и т.д. и т.п.

В мае мой вес был 80 кг.

А вот с 16 сентября я начала питаться по системе Ковалькова.
16 сентября он был 73,8 кг.
Сегодня, 18 сентября, мой вес 72,6 кг. И это только начало!!!! :ta_n_cor: :-ok-:
Автор:  petra- [ 18 сен 2013, 10:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
Привет!
Я тоже некоторое время увлекалась системой А.В.Ковалькова.
Книга хорошая. Все понятно и подробно расписано. Читать простому обывателю очень интересно! Месяца за 2-2,5 я прилично схуднула! Так что Методика работает!!!
Автор:  Nastya_Sahnenko [ 19 сен 2013, 07:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
Привет всем! :pri_vet:-:

Сегодня новый день и новый вес 72,2 кг.
Итого - 400гр с прошлого дня.

Я довольна! :ras_pal_cov_ka:
Автор:  Nastya_Sahnenko [ 22 сен 2013, 04:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
Привет! :pri_vet:-:
Сегодня мой вес, 71,6 кг.
Поехали с мужем в лес за грибами, ПОГУЛЯЕМ ВДОВОЛЬ!!!! :ta_n_cor: :dan_ser: :ya_hoo_oo:
Автор:  snusichka [ 22 сен 2013, 08:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
Девочки, приветик! А не знаете случайно, где можно в сети скачать эту книгу. Я читала как-то главу про мотивацию, очень понравилось! С удовольствием бы к вам присоединилась :-):
Автор:  Nastya_Sahnenko [ 23 сен 2013, 06:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
У меня и книга есть и я ещё для наглядности передачи семейный размер смотрю.
Книгу через интерсвязь скачала. :ta-ne-c:
Сегодня мой вес 71,5 кг.
Могло бы быть и лучше, но спать я легла поздно, и много вечером воды выпила.
Совершенно не переживаю по этому поводу. Сегодня спать раньше лягу!!!
Пока!!! :yo:
Автор:  Nastya_Sahnenko [ 24 сен 2013, 06:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
ПРИВЕЕЕТ!!! :-|-:

В новый день с новым весом 70,7 кг.
Я довольна, до конца первого этапа 5-ть дней, но я настолько привыкла к данному питанию, что в принципе могла бы и подольше на нём задержаться.
Но со мной ещё и мама, а она уже хочет срочно на 2-й этап. К мяску и кашкам и другим фруктам и овощам!!!!

До завтра, девочки!!! :dan_ser:
Автор:  Nastya_Sahnenko [ 25 сен 2013, 06:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
:dan_ser: УРРА! ВСЕМ ПРИВЕТ!!! :dan_ser:
Коротко о главном:
сегодня мой вес 70,3 кг.
Я счастлива, муж меня радует комплиментами, жизнь прекрасна и легка, когда ТЫ - ЛЕГКА!!! :a_g_a: :ta-ne-c: :ta-ne-c: :ta-ne-c:
Автор:  Nastya_Sahnenko [ 27 сен 2013, 06:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
Привет, девочки! :pri_vet:-:
Сегодня мой вес ровно 70 кг.
Осталось три дня первого этапа. :-ok-:
Мои результаты меня радуют!!! :yo:
Автор:  Nastya_Sahnenko [ 29 сен 2013, 08:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Образ жизни по советам диетолога Ковалькова
Девочки, привет!
Сегодняшний вес 69,7 кг :dan_ser:
Завтра переходим с мамой на второй этап.

Добавляем морепродукты, рыбу, куриную грудку. :cool_cool:
Но не увлкаеммся :nel-zya:

Покааа... :pri_vet:-:
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/