5 дней не есть - зло... Это надо сесть дома с пустым холодильником и попросить кого-нибудь забрать ключи от дома и деньги))))))))

овощной суп это конечно прекрасный компонент похудения... но полнолуние я все равно не переживу... с моим-то здоровьем

я тоже думаю - 5 дней - круто...к этому надо организм готовить
да фиг с ним с полнолунием

Да я и сама не ожидала, что продержусь. Много читала про голодание и решила, что мне это пойдет на пользу. Первый день - не передать словами, сначала - такое воодушевление, думаю "еще несколько дней и я сразу красавица", ближе к вечеру поняла, что уже все... но удержалась. Второй и третий день - одинаково (есть хочу - пью воду - хожу пешком - думаю о еде, но не хочу есть...) плюс небольшая слабость. На четвертый день - такая тоска по еде началась... И я пообещала себе, что после пятого дня начну выходить. На шестой день выходила из голода разбавленными свежевыжатыми соками, затем гречка и т.д. Сейчас так же как и раньше, стараюсь питаться правильно.
Вы знаете, я сама не ожидала, но желудок от голода не болел (хотя, в обычное время, если не поем - желудок сводит до боли).

А на каких танцах? Это специальные комплексы?

Занимаюсь дома, ибо толстяков в спортзалах не любят.
Танцую танец живота для похудения, тектоник, грязные танцы для похудения НЧего по инету нашла, тем и худею)))))
Чередую под настроение, 3-4 раза в неделю занимаюсь. Вроде и не муторно потому что люблю это дело, и полезно)))

Ну а какой эффект был? Сколько кг или объемов ушло? Ты вообще получается ничего не ела в эти 5 дней?


Да не то чтоб не любят...просто самой как-то неловко там себя ощущаешь со стройными А танцы - это вещь!!!

А я сейчас тоже занимаюсь дома, правда пока смогла настроиться на 2 раза в неделю, но буду постепенно увеличивать
В принципе, и дома можно заниматься, даже лучше чем в клубе...туда дорога, обратно дорога... особенно осенью грустно А дома классно!

Давайте делиться упражнениями хорошими?

Конечно же я ничего не ела, это же голодание Я пила воду, сколько хотела.
По объемам - за счет того, что ничего не ешь, слегка уменьшается желудок, естественно и живот немного. У многих, не употребляющих достаточное количество воды, ушедшие кг. частично возвращаются. У меня ушло 4,5 кг (0,5 вернулось).
А, вот еще что - я делала массаж проблемных зон баночками, кофейный скраб, и вибромассаж (у меня есть вибромассажер). Поэтому немного постройнела в "филейной части" . А сейчас опять ленюсь

Слушай, ну супер! Обязательно наберусь храбрости и попробую

А я сейчас стала дома заниматься, раза два в неделю по 1-1,5 часа (тренажер+силовые+пресс), и раза 2-3 в неделю просто силовые и пресс минут на 10-15. Вот хочу посмотреть как скажется через месяц По объму уже сейчас кажется, что есть эффект, брюки стали как-то свободнее Думаю мож себе еще какой минитренажер приобресть к НГ типа в подарок... ))))))))))

Да, я вполне с вами согласна, и неудобно себя в спортзале чувствуешь, да и отношение другое. А дома - лучше, правда у меня сейчас затишье, не могу себя заставить...
А вы считаете, что можно заменить танцами все остальные физич. упражнения, и это поможет в нашем нелегком деле?
Я себе скачивала бодифлекс, афроджаз, латино, рашин стайл...
Даже программу 25 кадр скачала, это такая чушь...
Не могу настроиться на нужный лад, чем бы себя убедить? Может есть идеи?

jerica А какой у тебя тренажер? У меня есть велотренажер, вибромассажер, диск грация и еще такое кольцо, типа обруча, но меньше размером, работает по принципу эспандера (название забыла ). А теперь хочу фитбол приобрести.