| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Подсчет калорий и спорт https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=6868 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | qera [ 30 июн 2013, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Подсчет калорий и спорт |
Подскажите плиз! если у меня коридор стоит 1176-1300 Ккал., а ем я в день 900-1100 Ккал., это плохо? просто больше не могу, мне хватает этого. и если я занимаюсь еще ходьбой, то мне получается надо есть еще больше калорий? и я так не похудею? если буду есть 1000 Ккал. + ходьба минут по 50. а то я запуталась что то. 
|
|
| Автор: | Kroshka_ua [ 30 июн 2013, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчет калорий и спорт |
у каждого организм индивидуален. попробуйте менять рацион в сторону больше или меньше калорий и смотрите как меняеться ваш вес и сколько вам надо есть. лучше делить приемы пищи на 5-6 раз - ускоряеться обмен веществ. + воду не забывайте. |
|
| Автор: | qera [ 30 июн 2013, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчет калорий и спорт |
Спасибо! хоть и ем мало калорий, но вес уходит, заметила когда пью много зеленого чая, вес уходит быстрее, конечно+ воду пью стараюсь литра 1,5 хотя бы выпить |
|
| Автор: | mobile [ 03 июл 2013, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчет калорий и спорт |
qera писал(а): Подскажите плиз! если у меня коридор стоит 1176-1300 Ккал., а ем я в день 900-1100 Ккал., это плохо? просто больше не могу, мне хватает этого. и если я занимаюсь еще ходьбой, то мне получается надо есть еще больше калорий? и я так не похудею? если буду есть 1000 Ккал. + ходьба минут по 50. а то я запуталась что то. подсчёт ккал верное направление, но не достаточное. расскажите что вы кушаете (буквально всё что в рот попадает, включая воду) и после этого можно будет сказать достаточно этого для похудения или нет |
|
| Автор: | ikeepfit [ 05 июл 2013, 23:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Подсчет калорий и спорт |
Та же проблема 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|