Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Худеем к морю и на море!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=6827		 Страница 1 из 2
Автор:  katabuki [ 23 июн 2013, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Худеем к морю и на море!
В этом году захотелось съездить на море действительно с пользой для фигуры! Начало положено, почти 10 кг к лету сброшено и вот уже через 5 дней ехать на море!

Как ни банально, но хочется сделать финальный рывок до поездки, который плавно бы перешел в "пляжную диету", если это можно так назвать.
В своем дневничке написала о начале своего личного мини-марафона "5 дней до моря". Там мой примерный план, плюс буду описывать сделанное за каждый день, по утрам подводить итоги - взвешивание плюс замеры. Хотя больше я ориентирована именно на замеры.

Далее - тема еще важнее! Отпускное похудение... Так как на море мы едем всего на 7 дней, то тут не разгонешься, но все же хотелось бы приехать не только загоревшей, но и постройневшей. Поэтому с удовольствием приму от вас идеи, как организовать питание в отпуске и что предпринять для похудения???

Из планов - плаванье на море и в бассейне, утренний бодифлекс, ходьба пешком, также продолжу упражнения, которые буду делать все эти 5 дней дома (отжимания, пресс, приседания). Что еще посоветуете в плане физнагрузки?
Автор:  katabuki [ 23 июн 2013, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем к морю и на море!
Девочки, хотелось бы услышать советы тех, кто уже пробовал худеть на отдыхе. Что делали, как кушали и т.п.
Автор:  Rosaki [ 26 июн 2013, 12:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем к морю и на море!
О, мне поездка только предстоит, тоже думаю, что б съесть такого, что б не только не набрать обратно, но еще и похудеть... Тем более, что я еду на месяц, а весов там не будет:(
Но пока у меня план такой: все вредности и излишества до часу дня, все фрукты-ягодки до шести вечера, даже если не плавать, то хотя бы просто лежать в полосе прибоя (массаж волнами шикарная штука!), ну и прогулки :dan_ser: Зарядка в меру сил, пользительные масочки-скрабы из свежих фруктов желательно почаще, но как выйдет уж, в общем главное расслабиться и получить удовольствие, набравшись сил к возвращению :-:ok:-:
Автор:  Mazayka [ 26 июн 2013, 17:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем к морю и на море!
Когда я ездила на море в студенческие годы - всегда худела - гулянки ночами на пролет, дискотеки, а утром - на пляж, купаться, загорать, не до еды совсем было :hi_hi_hi:
А теперь... :-( Недавно ездила в Египет, а там этот коварный all-inclusive, пирожные - объедение, и все такие разные! ну как все не попробовать!, не сдержалась, и плюс 5 кг за 10 дней :cry_ing:
Автор:  Marina_T [ 26 июн 2013, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем к морю и на море!
Я обычно тоже или минус или на месте.
Главное двигаться побольше! Гулять. Плавать. Ходить везде.
Дискотека - каждый день - шикарная аэробная нагрузка для меня!))))
Главное НЕ ЖРАТЬ! всё в подряд)))
Это хорошо, что я еду на одни завтраки (еще не известно какие) и в аппартаменты.
Если что сама чё нть "нужное" сварганю по быстрому.
А так напутствие:
- Не жрать всё в подряд!
- Больше двигаться (прогулки, достопримечательности, плавание, танцы).
- Не бухать Виски-кола, лучше уж винца треснуть.
- Не есть много мороженого (иногда можно :hi_hi_hi: ).
- А главное - хорошее настроения и отдых, а не замарачивания голову - Ой! Как бы не поправиться!
Мы же едем ОТДЫХАТЬ! да еще и на море!) Надо наслаждаться процессом, один глазом поглядывая в тарелку,
чего мы там себе вилкой накалываем и в рот суём!))) :men:
Автор:  Mazayka [ 26 июн 2013, 21:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем к морю и на море!
Marina_T
Да, впредь буду получать удовольствие от моря, а не от безмерной жрачки :-) Все таки даже на отдыхе надо следить за тем, что ты ешь))) ну и активный отдых конечно, когда адреналина в крови хватает, то съесть что-нибудь вредное не хочется))
Автор:  katabuki [ 26 июн 2013, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем к морю и на море!
Rosaki
а че не плавать?
Mazayka
+5 кг за 10 дней - это жесть, а как сбросила потом их?
Marina_T
мы тоже только с завтраками, обедать и ужинать планируем в кафешке, но еще посмотрим что в нашем отеле предложат, и очень хочется активничать побольше. Главное, чтобы там было где гулять, я первый раз в Черноморское еду... Насчет алкоголя - не проблема, у меня к нему страсти нет, так что может когда вино или пиво будет, то не страшно. Мороженое - тоже не очень чтобы хотелось, главное прочие сладости не трескать :-)
Автор:  Marina_T [ 26 июн 2013, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем к морю и на море!
А я вот слаба по части вина (((( и по части сладкого ((( но придется держаться! Налегать на овощи, фрукты, мясо-рыбу. Ну канечна же позволю себе и десерт (пару раз, думаю не страшно). Планирую много ходить, плавать и вообще отдыхать.
Еду с подружкой) прикинусь "молодухой" :-) Буду говорить, что мне 25 ::yaz-yk: )))))
Автор:  katabuki [ 26 июн 2013, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем к морю и на море!
Marina_T писал(а):
Еду с подружкой) прикинусь "молодухой" :-) Буду говорить, что мне 25 ::yaz-yk: )))))

Может и курортный романчик? :mi_ga_et:
Автор:  Marina_T [ 26 июн 2013, 22:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худеем к морю и на море!
katabuki писал(а):
Marina_T писал(а):
Еду с подружкой) прикинусь "молодухой" :-) Буду говорить, что мне 25 ::yaz-yk: )))))

Может и курортный романчик? :mi_ga_et:

Я ж замужняя мадам) Так покрасоваться и все))) муж же мне доверяет, с подружками отпускает отдыхать. Надо ж поддерживать репутацию. Да и я как то больше за отдохнуть.
Достопримечательности там всякие.
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/