| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Помогите, видимо я слабовольна... https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=6689 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Жужечка [ 31 май 2013, 07:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Помогите, видимо я слабовольна... |
Привет всем! У меня проблема,как только решу худеть и ем безостановочно! При всем том,что я не любитель сладкого,но если я подумаю об ограничениях - и сладкое в ход идет! Ну как себя заставить худеть?! |
|
| Автор: | miuka25 [ 31 май 2013, 07:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, видимо я слабовольна... |
привет, может Вам не так уж надо худеть))рост-вес у Вас нормальные, значит активный спорт дастся легко,вот на это и делайте упор, как дела со спортом?) |
|
| Автор: | Innyska [ 31 май 2013, 07:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, видимо я слабовольна... |
Жужечка Привет!А какой у вас рацион,в моменты,когда хочется худеть?Придерживаетесь ли вы правил правильного питания?нельзя садиться на диеты,ограничивать себя....можно есть всё но понемногу...Прежде чем худеть,поговорите сами с собой,типа,"может этот продукт вредный?ограничу его немного..ведь могу съесть и с утра,и завтра."...Бывает,достаточно ужин сделать более лёгким,и вес начинает уходить.. |
|
| Автор: | Жужечка [ 31 май 2013, 07:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, видимо я слабовольна... |
Innyska Я стараюсь не принимать радикальные меры - ничего сладкого,мучного и не есть перед сном. И только начинаю считать калории - сразу мысли что-то поесть весьма высоко калорийное... В итоге вес только в плюсе((( Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд: Относительно спорта - 2-3 раза в неделю хожу на спорт.занятия по коррекции фигуры. Самое интересное, любые спортивные упражнения, пару дней диеты несколько лет назад давали результаты, а теперь нет ничего... После 25 лет все лишние кг покидают тельце с трудом?! Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд: Жужечка писал(а): Innyska Я стараюсь не принимать радикальные меры - ничего сладкого,мучного и не есть перед сном. И только начинаю считать калории - сразу мысли что-то поесть весьма высоко калорийное... В итоге вес только в плюсе((( Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд: Относительно спорта - 2-3 раза в неделю хожу на спорт.занятия по коррекции фигуры. Самое интересное, любые спортивные упражнения, пару дней диеты несколько лет назад давали результаты, а теперь нет ничего... После 25 лет все лишние кг покидают тельце с трудом?! Вообще я никогда не была худышкой..(( Когда закончила универ(2008г) весила 68-70 кг, потом работа,которая уносила мног нервов(нервы для меня лучшая потеря веса) и как-то без диет я стала весить 58 - это был вес,в котором я себя отлично чувствовала. Так было пару лет,после вышла замуж и пошел рост веса вновь(( |
|
| Автор: | Ledistarta [ 31 май 2013, 07:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, видимо я слабовольна... |
здравствуйте Жужечка! у меня та же проблемка. я только месяц на сайте, все понимаю умом, но как только твердо решу придерживаться коридора или не увлекаться вредными продуктами - обязательно вечером после работы просто прет на сладкое, жирное, вредное. ну и конечно весь в плюсе, настроение в минусе. а что делать сама не знаю  девчонки помогите пожалуста! 
|
|
| Автор: | Innyska [ 31 май 2013, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, видимо я слабовольна... |
Жужечка Ledistarta Девочки!Если вас Ledistarta писал(а): просто прет на сладкое, жирное, вредное ,значит вы в чём-то себя сильно ограничиваете!снимите все запреты!психологические ,в первую очередь!знайте внутри себя,что можете скушать ВСЁ,всё что хотите...но понемногу! |
|
| Автор: | miuka25 [ 31 май 2013, 08:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, видимо я слабовольна... |
да, после 25-30 ощущаешь,что телу требуется бОльший уход, я сюда пришла именно потому что мои обычные методы перестали действовать...посчитала свой обычный рацион -1400ккал! и не худею!! я могу Вам, Жужечка, рассказать о своих спортивных подвигах,если интересно))это лучшее,что я пробовала! а пробовала я практически все,что предлагает современная фитнес-индустрия)) у меня закон такой - сначала спорт, а питание подтягивается как-то само, ибо когда выложишься на все сто и просто в луже пота заканчиваешь тренировку,то,во-первых,потом уже часик точно мало что влезает в рот,особенно поначалу,во-вторых, реально потрудившись, а не просто поуговаривая себя "не ешь гадости,пожааалуйста", ценишь результат и мысли испортить его сиюминутной слабостью улетучиваются сами по себе))) начинать правильно питаться нужно еще в магазине...любите халву- не покупайте её))) а как же бедный муж?!? ну мужу можно купить другую сладость-гадость,которую Вы неочень-то любите. |
|
| Автор: | Paloma [ 31 май 2013, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, видимо я слабовольна... |
Жужечка, Ledistarta, а может вы просто сильно резко корридор ограничиваете? Ведь нужно его снижать постепенно, примерно на 10% от привычного. Тогда и организму перестроиться легче. А если вы сразу себе устанавливаете, скажем, 1200 кал вместо привычных, например, 2000 кал, то неудивительно, что вам приходится тяжело! |
|
| Автор: | ДарьяБ [ 17 июн 2013, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, видимо я слабовольна... |
Привет девочки. Я вот долго искала как похудеть и скинуть лишний вес, недавно подвернулся чай пуэр. Удалось скинуть несколько лишних киллограмчиков за довольно короткий срок, раньше кстати тоже страдала тем, что были срывы и постоянное желание поесть |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|