| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Ju_Lie & ленуська https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=6594 |
Страница 1 из 31 |
| Автор: | Ju_Lie [ 17 май 2013, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Ju_Lie & ленуська |
В этой теме мы будем делиться своим опытом в борьбе с лишними кг. Писать ежедневно отчет о проделанной работе! ПРАВИЛА: 1. За 4 часа до сна есть нельзя. Но если очень хочется то можно съесть что-то не запрещенное, но совсем немного - это лучше чем срыв. 2. 30 мл воды на 1 кг веса ежедневно. Если не получается сразу столько пить, то начинать с 1,5 литра и довести до суточной нормы. 3. Стакан воды за 20-30 минут перед приемом пищи. 
|
|
| Автор: | Ju_Lie [ 17 май 2013, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ju_Lie & ленуська |
 
|
|
| Автор: | Ju_Lie [ 17 май 2013, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ju_Lie & ленуська |
2 |
|
| Автор: | ленуська101075 [ 17 май 2013, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ju_Lie & ленуська |
Я уже пришла  вечером отчитаюсь за сегодняшний день  что я сделала сегодня чтобы похудеть/пока во мне чашка кофе с молоком и все у меня есть творог/поем немного творога и наверное все/я так понимаю ты оставила место для списка запрещенных продуктов/на всякий случай не ем ничего кроме творога чтобы случайно не нарушить правило думаю легче написать что нам можно чем то что нельзя короче писать схожу взвешусь еще чтобы знать с чего пошло мое РЕЗКОЕ похудение  значит так - я начинаю в 100000000000000000раз худеть с весом 82,5,но в этот раз ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ  потому что я не расслаблюсь ни на один день  ну и у меня хорошая компания  
|
|
| Автор: | ленуська101075 [ 17 май 2013, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ju_Lie & ленуська |
после 18 есть нельзя, но если очень хочется то можно съесть что-то не запрещенное но совсем немного - это лучше чем срыв  это я размышляю о том как похудеть намДобавлено спустя 2 минуты 4 секунды: Что ты сегодня ешь?Я творог и чаи и кофеи с молоком и без сахара и 8ст воды/вечером перед сном отчитаюсьБчто не было срывов и я молодец и жду твоего отчета за день |
|
| Автор: | Ju_Lie [ 17 май 2013, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ju_Lie & ленуська |
ленуська101075 Я уже скушала молодую картошку с маслом и укропом! Вечером овощное рагу! Сейчас занимаюсь генеральной уборкой. Убираю всю квартиру. Затем пойду на рынок куплю продукты, приготовлю ужин. В планах выйти на вечернюю пробежку, но посмотрю будут ли силы после уборки :)) Задание: 30мл воды на 1 кг веса в день. Если не получится выпить 30 мл на 1 кг веса, то 1,5 литра обязательно!!! |
|
| Автор: | Ju_Lie [ 17 май 2013, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ju_Lie & ленуська |
И еще я вчера вечером 16.05.2013 твердо решила, что я стану 100% вегетарианцем!!! Отказываюсь употреблять: мясо (любого животного, птицы), рыбу, молочную продукцию, яйца, любые колбасные изделия. 
|
|
| Автор: | Ju_Lie [ 17 май 2013, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ju_Lie & ленуська |
Выпила пока 750 мл воды  Уборка завершена :) На рынок сходила :) |
|
| Автор: | ленуська101075 [ 17 май 2013, 16:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ju_Lie & ленуська |
Ju_Lie писал(а): И еще я вчера вечером 16.05.2013 твердо решила, что я стану 100% вегетарианцем!!! Отказываюсь употреблять: мясо (любого животного, птицы), рыбу, молочную продукцию, яйца, любые колбасные изделия.  я пока не могу без молочки  ты там картошкой не увлекайся ее надо внести в список запрещенных продуктов/но если ты решила не есть мясо тогда хоть ешь картошку только не мешок я пошла творога еще поем/на 17ч во мне кофе и 50 творога/съем еще грамм 150 без ничего и запью кофе/да и витамины начну снова пить/воды пока 400/фильтр надо поменять срочно/завтра сменю фильтр и буду выдувать 2,5 литра воды  буду стаканами считать-10стаканов Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд: Ju_Lie писал(а): В этой теме мы будем делиться своим опытом в борьбе с лишними кг. Писать ежедневно отчет о проделанной работе! ПРАВИЛА: 1. За 4 часа до сна есть нельзя. Но если очень хочется то можно съесть что-то не запрещенное, но совсем немного - это лучше чем срыв. 2. 30 мл воды на 1 кг веса ежедневно. Если не получается сразу столько пить, то начинать с 1,5 литра и довести до суточной нормы. я завтрашняя думаю меня похвалит за сегодня 2ч ходила с коляской гуляла/сейчас приберусь после творога 
|
|
| Автор: | Ju_Lie [ 17 май 2013, 17:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ju_Lie & ленуська |
ленуська101075 молодая картошка пока дорогая, чтобы мешками ее есть готовится ужин :))) пока еще планирую вытащить себя на пробежку...посмотрим, что решу после ужина :))))) на ужин - овощное рагу :) п.с. я сегодня плохая девочка, съела круассан с шоколадом   но обязана выпить воду и последний прием за 4 часа до сна!
|
|
| Страница 1 из 31 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|