Правильное питание + Спорт. Мы сможем это сделать!!!

Rochea@

Группа для тех кто хочет похудеть, кто не может или не хочет сидеть на диетах. Общаемся, делимся опытом и секретами, помогаем друг другу.

Желательно (но не обязательно) писать в начале свой возраст,рост, вес, желаемый вес.

Немного о себе: Дарья. Мне 24 года. Рост 166см, вес на данный момент 85,7кг, хочу весить как минимум 60 кг. После долгих и неудачных попыток сбросить вес попробовала сбалансированно и правильно питаться. Сейчас уже настолько привыкла, что сама не ожидала. Результаты идут каждую неделю примерно по 1 кг с минимум усилий.

Angel_of_Pain

Если человек не эктоморф,то даже при ежедневной физической нагрузке,не имея контроля над питанием,он не будет стройным и "фигуристым".Поэтому поддерживаю,только спорт и сбалансированное питание)

Mуличка Юличка

Поддержу темку)) мне 31,рост 173. вес пока 75. стремлюсь к 65.
мой спорт-бег. занимаюсь через день на стадионе. 8 кругов по 800 метров))) скоро увеличу до 10 кругов. :ta_n_cor:

Alta

Приветики! меня Алёна зовут! рост 170, вес 74.5, иду к цели 57кг
Считаю калории, не кушаю за 4 часа до сна, ежедневно гуляю пешком. с недавнего времени тренируюсь по программе Джиллиан Майклс 1 уровень. Чувствую, как с каждый днем упражнения делать все легче и легче. пока успех только -2.5кг за 2.5 недели, небольшие изменения, правда? просто по выходным иногда балуюсь вредными вкусняшками, хоть и немного

Правильное питание + Спорт. Мы сможем это сделать!!!

Кто сейчас на конференции