zzzvonok
мне кажется, что при ПМС самое страшное не жор, а желание убивать
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| как пережить ПМС)) https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=6209 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | zzzvonok [ 25 мар 2013, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | как пережить ПМС)) |
Уважаемые девочки! Поделитесь,кто как переживает ПМС.Не секрет,что пробивает на жор(в том числе во время пика выделений,у меня это первые день-два цикла).Жор-это значит 1800-2000 ккал вместо положенных 1500 плюс калланетика:)Но мне как-то неспокойно,или это уже мозг так перестроился?)) Спасибо всем,кто ответит)) |
|
| Автор: | Lenara [ 25 мар 2013, 18:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как пережить ПМС)) |
С трудом))) Стараюсь в это время есть побольше овощей, фруктов, пить как можно больше воды-чая, чтоб желудок наполнялся и не хотел больше) Ну а самый верный способ - занять себя каким-то делом: рукоделие, рисование, чтение. На крайняк можно купить отрубей и жевать их, если прям вообще распирает от желания покушать) И постараться чтобы дома не было ничего калорийного) В принципе, стандартная борьба как с обычным желанием сорваться) |
|
| Автор: | Evgemily [ 25 мар 2013, 18:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как пережить ПМС)) |
zzzvonok мне кажется, что при ПМС самое страшное не жор, а желание убивать
|
|
| Автор: | Алченок [ 25 мар 2013, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как пережить ПМС)) |
Присоединяюсь,если можно)))))Весь день сегодня борюсь с жором связанным с ПМС(( Выпила очень много воды,сидела вышивала,играла с ребенком.....но мозг все равно думал о еде((( 
|
|
| Автор: | Vasilisa.l [ 24 май 2013, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как пережить ПМС)) |
Evgemily писал(а): zzzvonok мне кажется, что при ПМС самое страшное не жор, а желание убивать вот спасибо - рассмешили, так рассмешили  (как раз ПМС+низкоуглеводка... так что понимаю, понимаю о чем речь  )
|
|
| Автор: | Katerina1985 [ 28 май 2013, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как пережить ПМС)) |
Я с жором во время ПМС вообще не справляюсь.... Это какой-то кошмар.... В ход идет все! Не могу себя контролировать совсем.... После интенсивной тренировки домой прихожу и могу тарелку борща схомячить с хлебом и сметаной =)))) эхххх.... А потом ругаю себя ..... Што с этим делать, девочки??? |
|
| Автор: | Травница Анна [ 06 июн 2013, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как пережить ПМС)) |
Katerina1985 писал(а): Я с жором во время ПМС вообще не справляюсь.... Это какой-то кошмар.... В ход идет все! Не могу себя контролировать совсем.... После интенсивной тренировки домой прихожу и могу тарелку борща схомячить с хлебом и сметаной =)))) эхххх.... А потом ругаю себя ..... Што с этим делать, девочки??? Катерина, а вы кушайте борщ, но без хлебушка. Мы дома все так и кушаем - и проблем нет. |
|
| Автор: | Rosaki [ 26 июн 2013, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как пережить ПМС)) |
Ой, я вот в этот раз прям "помогла" себе... словила в дополнение к ПМС тепловой удар, ничего не хотела, только помереть в уголочке А вообще - надо разобраться в себе, действительно ли это Жор, или что-то другое? У меня вот, например, появляется (как правильно заметила Evgemily) желание убить всех человеков, потому что РАЗДРАЖАЮТ. Как ходят, как дышат, как разговаривают - в общем вообще все. И, покопавшись в себе, я поняла что мне просто не хватало ситуаций, в которых можно выплеснуть эмоции. Поэтому недостаток эмоций я восполняла агрессией, а при невозможности начинала это все заедать  Теперь мне гораздо легче, если я чувствую, что начинаю беспричинно раздражаться, или что меня тянет к холодильнику, я просто включаю себе слезливый фильм и на два часа меня в этом мире нет. За эти два часа я успеваю: нарыдаться наорать на главных героев фильма  навозмущаться встласть (правда, обычно возмущаюсь плюшевому мишке, он уже привык), в общем выпустить пар. А потом возвращаюсь в реальный мир умиротворенная и - "Еда? Какая еда? Ах, отстаньте, у меня тут такие Чувства были!"
|
|
| Автор: | Savoy [ 26 июн 2013, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как пережить ПМС)) |
А я никак не борюсь, потому что знаю, что это бесполезно  морально себя настраиваю, что 2 - 3 дня буду жрать, но потом возьму себя в руки Как правило, позволяю себе что-нибудь вредное, но стараюсь контролировать количество. Раньше сметала все сладкое на своем пути, сейчас больше тянет на салаты майонезные, колбасу с/к.... |
|
| Автор: | mobile [ 03 июл 2013, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как пережить ПМС)) |
простите-извините, но почему вас мучает жор? может вы не правильно питаетесь (дневник питания в студию!!!) Похудение и голод не совместимы, вы никогда так не похудеете.
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|