Текущее время: 19 мар 2024, 11:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 604 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2020, 08:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дневник - фигня. Есть такое понятие - нечеткая логика, которой в жизни вполне можно руководствоваться взамен ложно понимаемой формальной логики. По этой "правильной" логике толстуха вечером поест * (даже не пишу что, может быть что угодно), назавтра весы сглючат и покажут на 2 кг больше, и она на всю жизнь усвоит и будет других учить, что * препятствует похудению.
А нечеткая логика позволит держать в голове данные по среднему и выявить тенденцию, не обращая внимания на глюки.
Не путайте дневник с отчетом по МФ. Во все алгоритмы МФ нечеткая логика заложена.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 12:09 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2020
Сообщения: 13
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Как же похудеть тем,кому нельзя зааниматься ,никаким спортом,кроме плавания и ходьбы?(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 12:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6635
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 247 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,493

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Dispet4er писал(а):
Как же похудеть тем,кому нельзя зааниматься ,никаким спортом,кроме плавания и ходьбы?(

Почитать этот сайт. Здесь всё найдете))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 03:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Dispet4er писал(а):
Как же похудеть тем,кому нельзя зааниматься ,никаким спортом,кроме плавания и ходьбы?(

Почитать этот сайт. Здесь всё найдете))

Завести красную книжечку и выписать все что вещал кайот. Кому можно плавание и ходьбу, тому грех жаловаться на судьбу. Тем более все актуально для того, кому и то и другое забронено.
Не реклама.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 11:05 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 1970
Изображений: 0
Благодарил (а): 709 раз.
Поблагодарили: 494 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,994

Награды: 6
Пасхальное яичко золотое (1) Игрушка Кролик (1) Домовёнок (1) Таблетка от всех болезней (1)
Букет весенних цветов (1) Черешня (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Январетта писал(а):
Dispet4er писал(а):
Как же похудеть тем,кому нельзя зааниматься ,никаким спортом,кроме плавания и ходьбы?(

Почитать этот сайт. Здесь всё найдете))

Завести красную книжечку и выписать все что вещал кайот. Кому можно плавание и ходьбу, тому грех жаловаться на судьбу. Тем более все актуально для того, кому и то и другое забронено.
Не реклама.


Да, coyote, с этим не поспоришь. Подтверждаю, что все актуально, даже для тех "кому заборонено" Я сейчас даже не хожу. Весь день сидя или лежа. Но вес потихонечку ползет вниз.

Январетта, здесь на сайте можно найти все и даже то, чего делать не следует.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 14:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6635
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 247 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,493

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
коломыя писал(а):
Январетта, здесь на сайте можно найти все и даже то, чего делать не следует.

Само собой) В любом случае каждый выбирает себе то, что захочет, кому что ближе. В общем-то, все здесь так и делают, даже опытные похудельцы, которые знают всё))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 12:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6635
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 247 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,493

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Эндокринолог раскрыла "золотую формулу" быстрого и эффективного похудения...

Быстро и эффективно похудеть поможет соблюдение простого правила, которым поделилась врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

Медик рекомендовала воспользоваться формулой поддерживающей калорийности.
Так, нужно умножить вес на коэффициент активности, который измеряется следующим образом:
28 — в случае малоактивного распорядка жизни,
31 — при средней активности, 
33 — если человек занимается спортом более пяти дней в неделю.

Павлова на своей странице в социальной сети Instagram сообщила, что для похудения необходимо вычесть из полученной цифры 10–15%. По словам специалиста, получится примерно 200–300 килокалорий, что равно одной булочке с изюмом. В результате человеку станет известно количество килокалорий, которое можно позволить в сутки для скидывания веса. Усилит эффект употребление теплой воды....
Источник: https://inforeactor.ru/348860-endokrino ... um=desktop

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 12:27 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 1834
Изображений: 68
Откуда: Москва
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 177 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,879

Награды: 29
Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1) Коктейль Пина Колада (1) Чашка крепкого кофе (1)
Кошечка (1) Лимончик (1) Роза красная (2) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Эндокринолог раскрыла "золотую формулу" быстрого и эффективного похудения...

Быстро и эффективно похудеть поможет соблюдение простого правила, которым поделилась врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

Медик рекомендовала воспользоваться формулой поддерживающей калорийности.
Так, нужно умножить вес на коэффициент активности, который измеряется следующим образом:
28 — в случае малоактивного распорядка жизни,
31 — при средней активности, 
33 — если человек занимается спортом более пяти дней в неделю.

Павлова на своей странице в социальной сети Instagram сообщила, что для похудения необходимо вычесть из полученной цифры 10–15%. По словам специалиста, получится примерно 200–300 килокалорий, что равно одной булочке с изюмом. В результате человеку станет известно количество килокалорий, которое можно позволить в сутки для скидывания веса. Усилит эффект употребление теплой воды....
Источник: https://inforeactor.ru/348860-endokrino ... um=desktop

Я проверила на свой вес, активность и количество калорий в день, у меня так и получается :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 12:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6635
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 247 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,493

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
у меня так и получается

У меня тоже эта формула для поддержания как-раз и работает. Только всё никак не дойти до похудения, т.е. до вот этого "вычесть из полученной цифры 10–15%" :hi_hi_hi:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 12:49 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2021
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Блин, красиво все....но я даже при 1300 калорий не могу ни грамма убрать со своих 85-ти((


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 604 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Arina1903, Bing [Bot], Google [Bot], iskrinka, kluus, LaraSt, LEONPOLLAK, Nata2806, Natallia86, olga-riddle, рыжаярыжая, sosh83, tommik8387, u70_, ХЕленааа13, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Дмитрова, Морковкин, Натуля V, Тихомчик, ЯнинаАврамёнок


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB