Текущее время: 28 мар 2024, 21:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 604 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2020, 08:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дневник - фигня. Есть такое понятие - нечеткая логика, которой в жизни вполне можно руководствоваться взамен ложно понимаемой формальной логики. По этой "правильной" логике толстуха вечером поест * (даже не пишу что, может быть что угодно), назавтра весы сглючат и покажут на 2 кг больше, и она на всю жизнь усвоит и будет других учить, что * препятствует похудению.
А нечеткая логика позволит держать в голове данные по среднему и выявить тенденцию, не обращая внимания на глюки.
Не путайте дневник с отчетом по МФ. Во все алгоритмы МФ нечеткая логика заложена.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 12:09 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 16.10.2020
Сообщения: 13
Откуда: Одесса
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Как же похудеть тем,кому нельзя зааниматься ,никаким спортом,кроме плавания и ходьбы?(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2020, 12:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Dispet4er писал(а):
Как же похудеть тем,кому нельзя зааниматься ,никаким спортом,кроме плавания и ходьбы?(

Почитать этот сайт. Здесь всё найдете))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 03:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Dispet4er писал(а):
Как же похудеть тем,кому нельзя зааниматься ,никаким спортом,кроме плавания и ходьбы?(

Почитать этот сайт. Здесь всё найдете))

Завести красную книжечку и выписать все что вещал кайот. Кому можно плавание и ходьбу, тому грех жаловаться на судьбу. Тем более все актуально для того, кому и то и другое забронено.
Не реклама.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 11:05 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 1970
Изображений: 0
Благодарил (а): 710 раз.
Поблагодарили: 494 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,994

Награды: 6
Пасхальное яичко золотое (1) Игрушка Кролик (1) Домовёнок (1) Таблетка от всех болезней (1)
Букет весенних цветов (1) Черешня (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Январетта писал(а):
Dispet4er писал(а):
Как же похудеть тем,кому нельзя зааниматься ,никаким спортом,кроме плавания и ходьбы?(

Почитать этот сайт. Здесь всё найдете))

Завести красную книжечку и выписать все что вещал кайот. Кому можно плавание и ходьбу, тому грех жаловаться на судьбу. Тем более все актуально для того, кому и то и другое забронено.
Не реклама.


Да, coyote, с этим не поспоришь. Подтверждаю, что все актуально, даже для тех "кому заборонено" Я сейчас даже не хожу. Весь день сидя или лежа. Но вес потихонечку ползет вниз.

Январетта, здесь на сайте можно найти все и даже то, чего делать не следует.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 14:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
коломыя писал(а):
Январетта, здесь на сайте можно найти все и даже то, чего делать не следует.

Само собой) В любом случае каждый выбирает себе то, что захочет, кому что ближе. В общем-то, все здесь так и делают, даже опытные похудельцы, которые знают всё))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 12:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Эндокринолог раскрыла "золотую формулу" быстрого и эффективного похудения...

Быстро и эффективно похудеть поможет соблюдение простого правила, которым поделилась врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

Медик рекомендовала воспользоваться формулой поддерживающей калорийности.
Так, нужно умножить вес на коэффициент активности, который измеряется следующим образом:
28 — в случае малоактивного распорядка жизни,
31 — при средней активности, 
33 — если человек занимается спортом более пяти дней в неделю.

Павлова на своей странице в социальной сети Instagram сообщила, что для похудения необходимо вычесть из полученной цифры 10–15%. По словам специалиста, получится примерно 200–300 килокалорий, что равно одной булочке с изюмом. В результате человеку станет известно количество килокалорий, которое можно позволить в сутки для скидывания веса. Усилит эффект употребление теплой воды....
Источник: https://inforeactor.ru/348860-endokrino ... um=desktop

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 12:27 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 1847
Изображений: 68
Откуда: Москва
Благодарил (а): 119 раз.
Поблагодарили: 181 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,892

Награды: 29
Игрушка Кролик (1) Новогодний венок (1) Коктейль Пина Колада (1) Чашка крепкого кофе (1)
Кошечка (1) Лимончик (1) Роза красная (2) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Эндокринолог раскрыла "золотую формулу" быстрого и эффективного похудения...

Быстро и эффективно похудеть поможет соблюдение простого правила, которым поделилась врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

Медик рекомендовала воспользоваться формулой поддерживающей калорийности.
Так, нужно умножить вес на коэффициент активности, который измеряется следующим образом:
28 — в случае малоактивного распорядка жизни,
31 — при средней активности, 
33 — если человек занимается спортом более пяти дней в неделю.

Павлова на своей странице в социальной сети Instagram сообщила, что для похудения необходимо вычесть из полученной цифры 10–15%. По словам специалиста, получится примерно 200–300 килокалорий, что равно одной булочке с изюмом. В результате человеку станет известно количество килокалорий, которое можно позволить в сутки для скидывания веса. Усилит эффект употребление теплой воды....
Источник: https://inforeactor.ru/348860-endokrino ... um=desktop

Я проверила на свой вес, активность и количество калорий в день, у меня так и получается :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 12:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
у меня так и получается

У меня тоже эта формула для поддержания как-раз и работает. Только всё никак не дойти до похудения, т.е. до вот этого "вычесть из полученной цифры 10–15%" :hi_hi_hi:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 12:49 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2021
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Блин, красиво все....но я даже при 1300 калорий не могу ни грамма убрать со своих 85-ти((


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 604 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, edvard911, GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena2712, kalliroya, katy89, Lifexs, Lisadora, NicoNII, pola111, realkea, roman345, soneika, Viculya, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB