Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?)))
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=6117		 Страница 1 из 10
Автор:  Шерри [ 14 мар 2013, 08:57 ]
Заголовок сообщения:  70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?)))
На форуме впервые, хотелось бы вынести для себя массу полезного общения, продуктивных советов и просто хорошего настроения от результативности.
Автор:  моська1 [ 14 мар 2013, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: 70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?))
Привет, Я тоже лев и тоже иду к 63 уже 2 месяца, будем знакомы :a_g_a:
Автор:  Marinaki [ 14 мар 2013, 09:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: 70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?))
Привет стараюсь дойти до 65_60 так что я тоже с вами .
Автор:  Шерри [ 15 мар 2013, 07:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: 70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?))
Ну вот- нас уже трое, уже очень хорошо))) Расскажите- кто что делает для достижения результата. Про себя скажу сразу- мгне проще меньше есть, чем заниматься фитнесом, поэтому все мои попытки регулярно ходить на занятия оборачиваются провалом и максимум на что меня хватает это покрутиь 15мин. массажный хулахуп вечером перед телевизором. Стараюсь питаться дробно, не злоупотреблять сладким, мучным. Если хочется- мед или горький шоколад. На ужин что то очень легкое, ближе к ночи пряный кефир, чтобы воду не задерживать в организме. Стараюсь чтобы объем потребляемой за раз еды был не более 250 грамм. Такими темпами с сентября по декабрь минус 5 кг. (было 75-76 кг. летом). При условии, что очень часто срывалась: новый год, дни рождения или просто плохое настроение. Но сейчас, посколько до лета иотпуска остается 3 месяца, берусь за себя и пытаюсь на давать особых поблажек
Автор:  моська1 [ 15 мар 2013, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: 70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?))
Теперь я...
Начала с 10 января, вес был 72, что делаю
1. каждый понедельник - 36-часовое голодание
2. не ем после 6, только чай и чуть меда
3. 2 раза в неделю двухчасовой калланетик.
4. ну и вообще стараюсь есть в день меньше ведра :hi_hi_hi:
Автор:  Marinaki [ 15 мар 2013, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: 70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?))
Ну а я считаю калории , хожу на зумбу а дома приседаю и качаю пресс . Раньше вес уходил легко теперь с трудом но я не сдаюсь .
Автор:  lano [ 18 мар 2013, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: 70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?))
Привет!)Я с вами, возмёте?) :-):
Автор:  Шерри [ 18 мар 2013, 15:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: 70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?))
Какие вы молодцы! Хоть чем то, но занимаетесь. Я за масленницу позволлила себе лишнего и снова вернулась к 70,5 кг. Теперь буду наверстывать в двойном ритме. В принципе метод подсчета калорий очень эффективный, только муторный. Я определила свой каллораж не более 1300 в день, при условии очень низкой физ.активности.
Автор:  *Аннет* [ 18 мар 2013, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: 70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?))
Девочки, всем привет! :pri_vet:-: Я к вам совсем недавно присоединилась со своей заветной мечтой - изменить фигуру к лету ,в июне у меня свадьба! :ta_n_cor:

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
Re: 70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?)))
:-): У всех такие результаты хорошие, я тоже хочу похудеть!!!

Изображение
Автор:  Шерри [ 19 мар 2013, 08:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: 70-75 кг., сбрасываем к лету до 63-65!!!! Кто со мной?))
Привет! До июня еще масса времени- можно успеть. Я 2 года назад, когда замуж выходила с апреля по август неплохо похудела. И сейчас у меня ориентир тоже- июнь месяц, т.к. едем с мужем на пляжный отдых и пока я понимаю, что в купальнике смотреться буду не очень красиво. Так что, если ты начинаешь или уже начала идти к заветной мечте- общими усилиями всё преодолеем, всё получится!
Страница 1 из 10 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/