| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| мой дневник похудения. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5980 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | ssvetka [ 23 фев 2013, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | мой дневник похудения. |
Завтра на диету!Мой вес 73. рост170.Стремлюсь к всу 61кг. Добавлено спустя 6 минут 53 секунды: почитала форум и решила все-таки буду считать каллории.сегодня достала весы.сейчас меню на завтра составлю и вперед к поставленной цели. а то страшно уже к зеркалу подходить, а скоро весна. 
|
|
| Автор: | ssvetka [ 23 фев 2013, 18:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневник похудения. |
девочки !как избавиться от лишней воды в организме?Чувствую отекаю.Может кто даст совет из личного опыта? |
|
| Автор: | Natalia-777 [ 23 фев 2013, 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневник похудения. |
Привет! С дневничком тебя! Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд: ssvetka писал(а): девочки !как избавиться от лишней воды в организме?Чувствую отекаю.Может кто даст совет из личного опыта? Можно устроить разгрузочный день по своему усмотрению, но при этом соблюдать питьевой режим - 1,5-2 литра воды в день, употреблять меньше соли и, конечно, необходима физнагрузка. |
|
| Автор: | ssvetka [ 23 фев 2013, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневник похудения. |
А кушать можно или только воду пить? Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд: Natalia-777 спасибо,смотрю твою линеечку тоже начинала с 73, а за какое времени достигла таких результатов?и по какой системе худеешь? |
|
| Автор: | ssvetka [ 24 фев 2013, 07:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневник похудения. |
Вчера после 18.00 ничего не ела, сегодня -700 г.Конечно вода вышла, но все равно радует,утром встала чувство приятного голода.Выпила водички , сварила кашку.Дальше по плану салат "Щетка". |
|
| Автор: | ssvetka [ 24 фев 2013, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневник похудения. |
День продержалась нормально,вечером как всегда начинается жор  ,хоть скотч на рот приклеивай.В первый день наела 1070 ккал.утром посмотрим результат.
|
|
| Автор: | ssvetka [ 25 фев 2013, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневник похудения. |
День пролетел незаметно.Пообедать нормально не удалось,зато поужинала.Но в 1000 кл уложилась.Правда время только 20.00 главное больше ничего не есть. 
|
|
| Автор: | ssvetka [ 27 фев 2013, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневник похудения. |
Отметила день рождение, завтра разгружаюсь! 
|
|
| Автор: | ssvetka [ 01 мар 2013, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневник похудения. |
Да, трудно взять себя в руки после срыва.А ведь все так хорошо начиналась. 
|
|
| Автор: | ssvetka [ 02 мар 2013, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: мой дневник похудения. |
еще нужно скинуть 10 кг. 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|