zinazina
Впрок что ли?
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| А здесь есть уже худые? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5917 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | zinazina [ 16 фев 2013, 00:17 ] |
| Заголовок сообщения: | А здесь есть уже худые? |
Я уже худая 175-48, но хочу сбросить еще 3 кг для спокойствия. |
|
| Автор: | Галина-5 [ 16 фев 2013, 00:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А здесь есть уже худые? |
zinazina Впрок что ли?
|
|
| Автор: | zinazina [ 16 фев 2013, 00:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А здесь есть уже худые? |
это тоже) и не все устраивает пока. мне интересно, как сбросить три килограмма с такого веса не голодая. |
|
| Автор: | NonArt [ 16 фев 2013, 00:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А здесь есть уже худые? |
zinazina писал(а): Я уже худая 175-48, но хочу сбросить еще 3 кг для спокойствия. а месячные у Вас есть при таком ИМТ?) или чайлдфри? Я считаю себя нормальной в весе 60 при росте 160. у меня 15 кило жира, порядка 25%. Т.е. для здоровых 17-19% жира в организме можно согнать максимум килограмм 10 чистого жира. Ну сейчас возможно ещё пара кило воды. |
|
| Автор: | Галина-5 [ 16 фев 2013, 00:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А здесь есть уже худые? |
zinazina не обязательно голодать.достаточно ограничить калории.  ты сколько калорий сейчас наедаешь?  Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд: zinazina писал(а): и не все устраивает пока. А спортом не пробовала подкорректировать то,что не устраивает? 
|
|
| Автор: | zinazina [ 16 фев 2013, 00:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А здесь есть уже худые? |
NonArt писал(а): zinazina писал(а): Я уже худая 175-48, но хочу сбросить еще 3 кг для спокойствия. а месячные у Вас есть при таком ИМТ?) или чайлдфри? Я считаю себя нормальной в весе 60 при росте 160. у меня 15 кило жира, порядка 25%. Т.е. для здоровых 17-19% жира в организме можно согнать максимум килограмм 10 чистого жира. Ну сейчас возможно ещё пара кило воды. Все есть и никогда не исчезало, так как худела очень медленно - два года на 20 кг. до этого была колобком, так как очень много ела. и привычка есть не ушла, все время себя сдерживала. вес стоит уже год и даже подрос на 1 кг на зиму. боюсь что стану такой как раньше. Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд: Галина-5 писал(а): zinazina не обязательно голодать.достаточно ограничить калории. ты сколько калорий сейчас наедаешь? Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд: zinazina писал(а): и не все устраивает пока. А спортом не пробовала подкорректировать то,что не устраивает? я как раз и похудела, когда перестала заниматься спортом - сейчас много хожу. раньше были очень накачанные ноги - и сейчас еще остались мышцы нарощенные десятью годами - мне не нравится, потому что четырехглавая, как у футболиста. и стоит побегать пару дней растут икры. я сейчас стараюсь есть на 1200 ккал, но не всегда получается. раньше, когда худела либо ела в разы больше, либо голодала. |
|
| Автор: | Галина-5 [ 16 фев 2013, 00:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А здесь есть уже худые? |
zinazina Каким спортом занималась?
|
|
| Автор: | zinazina [ 16 фев 2013, 00:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А здесь есть уже худые? |
спортивные танцы) |
|
| Автор: | NonArt [ 16 фев 2013, 00:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А здесь есть уже худые? |
Чтобы были красивые мышцы, надо их тянуть и налегать на кардио для сжигания жира. Жир без мышц это не красиво. Значит тренировки были не правильные и питание не сбалансированное, если есть хочется. |
|
| Автор: | zinazina [ 16 фев 2013, 00:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А здесь есть уже худые? |
NonArt писал(а): Чтобы были красивые мышцы, надо их тянуть и налегать на кардио для сжигания жира. Жир без мышц это не красиво. Значит тренировки были не правильные и питание не сбалансированное, если есть хочется. тянуть - это да, растяжки почти не осталось. а жира у меня вообще почти нет. может быть 0,5 см на животе только. а питание, вроде сбалансированное - я сейчас как параноик все считаю. чтобы соблюдать балланс бжу, но все время ночью хочется сладкого, бывает так сильно, что не заснуть |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|