Stalь
если возникнут вопросы по линеечке , спрашивай, создадим, там все просто ,когда создашь свою, подпись которую генерируется сайт нужно скопировать и поставить в личном разделе ссылочку скопированную(• Моя подпись (линеечка)) и потом обновлять, когда вес записываешь в информере//
A я первые три дня выходила постепенно, начиная с 4-го дня первый белковый с обеда фаршированный перец съела из белкового, а порции уменьшила вдвое, вот сейчас неделю буду питаться по своим калориям и затем снова на 3 дня в голод

Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
Галина-5
Вот это шикарный результат!!!

osa7


Добавлено спустя 38 секунд:
Искренне вам того же желаю!!!

Галина-5, спасибо огромнейшее!!!)))
Я не удержалась, просмотрела дневничок, так захотелось и себя уже поскорее удерживать в результатах, а не сбрасывать)))))

osa7
Заглядывай.
В начале у меня там написано,что я предпринимала и как.Может что то и пригодится из моего опыта

Галина-5
Я имела неосторожность расслабиться и набрать потерянные некогда килограммы, потому очень интересует тема удержания, методы мне очень хорошо знакомы , мой изначальный вес был 147 кг)))) Спасибо, за Ваш дневничок, обязательно буду подсматривать, с Вашего позволения, новые методы и рецепты, вдохновляет!))))

osa7
147....ОГО!!!!
Тем более -назад пути нет и не должно быть!! Только вперед: к здоровью и красивой внешности!!
Я еще так то худею..
Просто тема удержания заранее волновать начала..

Галина-5
Очень мудро! Я теперь срочно возвращаю заветную цифру 73, но , глядя , как лихо получается у девчонок, мне теперь захотелось очень 68, сама не могу для себя определить почему именно эта цифра засела в голове, возможно потому что понимаю, насколько сейчас это для меня нереально мечтательная цифра , вот буду стремится победить свой предыдущий результат)))))

osa7
И правильно.На начальном этапе лучше ставить промежуточные цели,при их достижении это окрыляет,придает уверенность в свои силы и двигает на дальнейшие подвиги.
А какой у тебя рост? А то трудно судить о весе,не зная роста..

Девчёночки! Так вот пообщаешься с единомышленницами и сразу чувствуешь себя уверенней! МЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ И ДОБЪЁМСЯ СВОЕГО!!!

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Я БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ СОРВУСЬ!!! ЕСЛИ ЧТО - ЗАГЛЯНУ НА ФОРУМ, СПРОШУ СОВЕТА, ПОДЕЛЮСЬ "БЕДОЙ". Я СМОГЛА ВЫТЕРПЕТЬ И СЕГОДНИШНИЙ ДЕНЬ МОЖНО С ЧИСТОЙ СОВЕСТЬЮ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ

Галина-5,Stalь

Буду стараться,а рост мой 164 , на форуме уже месяца 4 и практически топталась на месте не заглядывала на форум ,не читала дневники, сейчас уверена , с такой группой поддержки обязательно должно получиться!))) Обязательно буду делиться своими достижениями, очень хочется надеяться, что теперь срывов, пока не добьюсь намеченного не будет!)))Согласна поддерживать друг друга, вместе веселее бороться и побеждать!)))