Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Ирусик & ТОТО
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5773		 Страница 1 из 26
Автор:  Ируся32 [ 30 янв 2013, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Ирусик & ТОТО
Наше совместное похудение.

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
Олечка, ну чем порадуешь, какой у тебя отвесик за вчерашний день? у меня -800 гр. Я так рада!!!
Автор:  ТОТО [ 30 янв 2013, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ирусик & ТОТО
Иришка, я встала сейчас на весы 129.700, утром не взвешивалась... Можно я с завтрашнего веса прыгать начну- с утреннего, так сказать! Ты давай , моя боевая подруга, расскажи, куда ты нас записала :-) :-) :-) И с какого дня мы с тобой :viking: :ry_car: :bo_ga_tyr: :kav_boy: дуэлянтничаем. Я так понимаю, приз мы должны отправить по почте победителю, ты мне или я тебе. Пришли ещё раз ссылочку.... :smu:sche_nie: где мы :kav_boy: :pulemet:
И нам надо "выступить против" других Корефанов. Сообразить,так сказать на четырёх.Будем с тобой и вместе и между... :-) :-) :-) :-)

Добавлено спустя 7 минут 40 секунд:
- 800!!! Не хило!!! Ты умняшка!!! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :buket: Расскажи о Магги своей.... А нагрузки физические? Да, и Иришь, я приму предложение на любой вид приза..Назначай!
Побудешь у нас в паре Главнокомандующим, а то мне работы хватает...Хочу побыть ведомой... :-)
Обещаю быть активной и послушной...а в споре уууухххххх, не уступлю :dra_chun: :dra_chun: :dra_chun: !!! :so_happy: :-) :-) :-) :-) и мотивацию тебе обещаю....

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
ТОТО

Посмотрела на свою линейку и подумала...Я не я буду если не прикончу всё до 122кг. к 11 февраля....надоело не следовать цели...Самое интересное только в этом и не следую... :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 9 минут 50 секунд:
Осталось совсем мало времени... А успеть надо огого сколько.
Итак 12 дней
6 дней по лепесткам- Монодиета, а потом 6 дней.... :nez-nayu: - СОВЕТУЙ!!!!
Последний приём пищи до 19-00
Баня - 3 раза.
с утра- гимнастика
Днём - .(фитнес)какой выбрать :du_ma_et: СОВЕТУЙ!!!!
Вечером бодифлекс
Как тебе?
Иришка, напиши мне свой распорядок дня в питании и нагрузках!!!!
Автор:  Ируся32 [ 30 янв 2013, 17:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ирусик & ТОТО
Олечка, мой распорядок дня делает моя 1,6 дочка, встаю я 7-8 до 9-10 сижу в интернете, пока спит мое сокровище. Потом она проснулась умылись покушали, и пошли мы с Ней или в Ципр(детский садик на 1 час) или на танцы ее вожу, потом на улице не много гуляем если погода позволяет, потом домой и она спит, пока она спит я опять в интернет и готовлю одновременно либо за собой ухаживаю. Потом она просыпаемся и идем с ней в поликлинику на массаж вожу ее каждый день (на этой неделе закончим уже) потом заходим в магазин и домой, я опять к интернету и через час приходит наш папа, покормила, телевизор посмотрела, малышку покупала и покормила и спать ее уложила ну в след за ней и я иду спать. Вот так я и жуву последние полтора года, так что фитнесом заниматься нет времени, да и лень скажу тебе честно сильнее меня.
Хотя вот 2 дня выкраиваю часик и с Милашкой танцуем, прям самой захотелось начать танцевать, наверно кайфую от того что вес уходит, да и вчера объемы замерила за неделю ушло по 3 см, почти везде.
Про диету скажу, что сижу вроде на Магги, и за первую неделю ушло 5,6 сегодня началась вторая неделя и я ее почти не соблюдаю, но как бы придерживаюсь ее но продукты меняю на те которые организм просит но малокалорийные и не жирные. Готовлю в основном на пару. Строго могла бы придерживаться диеты, но не хочу организм в стресс вводить, когда диета закончиться чтоб вес не пошел вверх, поэтому на этом сайте считаю все что съела и всегда не добираю коридор. С

С подарком давай решим так что у нас подарок сюрприз, а что там мы друг другу не будем говорить а просто отправим по почте и все. Ну в смысле проигравший отправит победителю, пусть это будет сюрпризом.

Олечка, скажи мне в какое время ты здесь будешь появляться, когда тебе удобно. Ты кем работаешь если не секрет?
Автор:  ТОТО [ 31 янв 2013, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ирусик & ТОТО
Привет! Какая малышка у тебя!я тоже ленюсь, а раньше бассейн..Воду я люблю.С подарком всё поняла!А вот появляюсь я как придёться... Кстати у меня сегодня вес 128.9....Как ты?У тебя это первенец?Работаю в продажах...
Автор:  ТОТО [ 31 янв 2013, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ирусик & ТОТО
Кстати, а где СОВЕТЫ?
Автор:  Ируся32 [ 31 янв 2013, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ирусик & ТОТО
Привет Олечка! Да это моя первая девочка, с мужем уже 10 лет вместе, а вот на ребенка не так давно решились, точнее мой муж, я то была готова сразу, но он хотел чтобы мы пожили для себя. Вот поэтому и родила в 29 лет.
Отвесик у меня сегодня -1 кг, и вес 132,5, :ti_pa: :dan_ser: , у тебя тоже хороший отвесик, молодец!!! Продолжаем в том же духе. Как тебе на лепестках сидится нормально, наедаешься? Я вот уже как бы не на Магги, но четко придерживаюсь завтраку, обеду и ужину, и перекусы естественно. Ты после лепестков как будешь дальше?
А ты знаешь мы с тобой коллеги, я тоже до декрета в продажах работала, сначала ТП, потом супервайзером, потом в региональном отделе проработала региональным менеджером, ну а в декрет уже ушла начальником отдела продаж. А ты кем работаешь и что продаешь? Я торговала всегда алкоголем.
А советы ты какие хочешь услышать? Про похудение, я всегда руководствуюсь правилом не есть после 18, и когда появляется чувство голода, обязательно что-то ем, овощи или творог с чаем. Хочешь напишу свой рацион за вчерашний день?
А ты начала худеть только 12 дней как? И что тебя довело до такого веса?
Ну моя подруга боевая с завтрашнего дня я тебя начну делать, так что со мной не расслабишься. :ras_pal_cov_ka: :ras_pal_cov_ka: :ras_pal_cov_ka: :ya_hoo_oo: А еще покажешь себя? Хочется мне тебя увидеть или ссылку кинь на одноклассники я к тебе в гости зайду!
Автор:  Ируся32 [ 31 янв 2013, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ирусик & ТОТО
viewtopic.php?f=50&t=5716&start=350 вот ссылка на наш конкурс
Автор:  ТОТО [ 31 янв 2013, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ирусик & ТОТО
Ты почитай вначале, я как раз совета и требую...как дальше..Нормально сидится..Есть вообще не хочется...Странно.. Но у меня и тяга к еде если честно просыпается к вечеру ближе..Вот от этого и вся проблема! Я была намного меньше и набрала это :sh_ok: месяца за 2-3. сразу 30 кг...Как так, :du_ma_et: сама не пойму.... А перед этим скинула 10 кг....Меха..туда-сюда.И вот уже 3 года такая...Решила- хватит..надоело! Скину точно до 85, не меньше, т.к., всегда так и весила.
Продажа спец. оборудования и техники..
Я в соц. сетях не сижу...
Напиши рацион, почитаю с удовольствием. Напиши тему где соревноваться будем. Нас внесли уже?
И помни ...Я тоже, :)-(: :)-(: :)-(: не лыком шита... :dra_chun: :dra_chun: :dra_chun: Сразимся на славу!!!
:hea_rt: :hea_rt: :hea_rt: :buket:
Автор:  Ируся32 [ 31 янв 2013, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ирусик & ТОТО
viewtopic.php?f=50&t=5716&start=350 вот ссылка на конкурс
Автор:  Ируся32 [ 31 янв 2013, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ирусик & ТОТО
Олечка упустила где ты просила совет, извини :nez-nayu:
Ну что касается диеты, конечно если ты хочешь хороший длительный результат, то лучше заняться подсчетом калорий (на которые я плавно перешла), это тоже не сложно главное свечера планируй что ты будешь завтра есть и бери еду всегда с собой чтобы не испытывать чувство голода и не пропускать приемы пищи. Чтобы срывов не было.
Ну а если хочешь быстрый результат то Магги очень даже рекомендую, по крайней мере первые 2 недели высидишь нормально, но во второй неделитам много яиц поэтому я и не стала вторую неделю на ней сидеть.
Вот к примеру мое сегодняшнее питание

Завтрак
150 гр. творога 0%
50 гр. варенья клуб. (я большая сладкоежка и в варенье себе с первого дня диеты не отказываю)
чай черный

Перекус
Капуста белокач. - 150 гр.
Отруби хрустящ.

Обед
Суп Щи без картофеля - 200
Салат из капусты - 100
Печень туш.курин. без масла - 100 гр

Ужин в 18-00
Салат из овощей - 100
Печень курин. туш. - 100 гр.
Чай с вареньем и сыром

И по вечером я есть вообще не хочу, трудно первое время, потом привыкнешь

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
На счет фитнеса ничего не скажу, если есть время то ходи обязательно, а с бодифлексом у нас кстати Ната19 дружит, я со спортом пока на Вы, у меня есть один диск аэробики я вот по нему занималась, там легко и понятно. Придет время возобновлю тренировки.
Страница 1 из 26 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/