Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
у кого вес от 130 и выше все сюда! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5705 |
Страница 1 из 389 |
Автор: | Ируся32 [ 23 янв 2013, 10:32 ] | ||
Заголовок сообщения: | у кого вес от 130 и выше все сюда! | ||
конкурс "Тай жирок и не возвращайся" ![]() Условия конкурса! Конкурс длится с 29 января по 4 марта. Заявка мне в личку письмом: 1. Ник 2. Вес 3. ИМТ Ежедневные отчеты Их нужно оставлять в теме, каждый раз редактируя свое первое сообщение! и скидывать Наташе infuzorija по понедельником свой вес за неделю(по каждому дню) 1. Вес (отвес); 2. Дата 3. Фото вашего веса на весах 2 раза когда начали и когда конкурс закончился!!! Взвешиваться лучше утром, после сна и туалета, но до завтрака. Еженедельные отчеты Каждый понедельник нужно отправлять мне личное письмо с еженедельным отчетом. Первый отчет должен быть 4 февраля, последний - 4 марта. 1. Вес (отвес-привес); 2. ИМТ ![]() Призы Как только первый участник сбрасывает 5 кг, каждый из участников конкурса отправляет ему 100 вит и форумский подарок!!! Так как конкурс длиться до 3 марта победителей у нас будет много, в этом и суть конкурса что каждый может получить приз. Но если найдутся и такие участники которые сбросят и 10 кг за этот период то от каждого участника он получит поздравительную открытку на свой домашний адрес по почте, и соответственно этот участник получит еще по 100 вит от каждого. Набор в группу еще открыт ни каких вложений пока не требуется, требуется вес от 100 кг. ![]() Девочки давайте к нашему конкурсу сделаем блестяшки "Тай жирок и не возвращайся" Я уже сделала!!! Как делать блестящие надписи чтобы они были вместе с вашими отчетами!!! 1. Зайти на сайт http://gifr.ru/glitter/ 2. В разделе "Текст" пишем "Тай жирок и не возвращайся" 3. Выбираем шрифт и размер шрифта (если вы хотите поменять шрифт, то нажмите на АБВГ в рамочке, появится выпадающий список); 4. По тому же принципу выбираем границ и тень. Обратите внимание, что можно менять и цвет границы, там есть белый квадратик, но его плохо видно. 5. Выбираем блестки из выпадающего списка (тем же способом, что и с АБВГ). 6. Потом нужно вставить ссылку в окно "URL". Для этого найдите в форуме свое сообщение с ежедневными отчетами и нажмите на кнопочку "ЛС" под ним, как будто вы хотите отправить сами себе сообщение. 7. Там в первом ряду сообщения вы увидите ссылку. 8. Внимание! Ссылка должна иметь формат "http://forum.calorizator.ru/viewtopic................" Вместо этих точек там будут буквы и цифры, просто мне иначе не хочет ссылку вставлять 9. Эту ссылку копируем, вставляем в поле и нажимаем на кнопку "Заблести" 10. Появится окошко с двумя кнопками "Редактировать" и "Сохранить". Вам нужна кнопка "Сохранить". 11. На странице, что появилась, вы копируете всю информацию из окошка "Скопировать BB-код: (для форумов)" и вставляете в свою подпись (линеечку). 12. Подпись можно найти в личном разделе, в списке функций слева. Наши участники:
|
Автор: | Ируся32 [ 24 янв 2013, 20:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: у кого вес от 130 и выше все сюда! |
Давайте худеть вместе! Я первый день на сайте и хочется найти подруг с похожими проблемами Мой рост 164 см Мой вес 139 кг Сбросила уже 8 кг за месяц Мне 32 года, дочка 1,6 я сижу дома в декретном отпуске Видимо нет тут таких людей, а очень бы хотелось найти компаньона для соревнований. |
Автор: | Викуся31 [ 25 янв 2013, 21:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: у кого вес от 130 и выше все сюда! |
Приветик! У меня такая же проблема. Вес у меня сейчас 120 кг. Собираюсь заняться собой с завтрашнего дня. |
Автор: | Ируся32 [ 25 янв 2013, 21:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: у кого вес от 130 и выше все сюда! |
Привет Викуся! А ты откуда? Давай вместе будем худеть. Я сейчас худею на диете Магги. |
Автор: | Викуся31 [ 25 янв 2013, 21:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: у кого вес от 130 и выше все сюда! |
Я из Киева! А что за диета Магги? Я собираюсь худеть методом подсчета калорий. |
Автор: | БУРКОВА [ 25 янв 2013, 21:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: у кого вес от 130 и выше все сюда! |
Привет девочки. Я Таня, я с сегодняшнего дня на 6 лепестков. Добавлено спустя 57 секунд: На линеечку не обрашайте внимания! ![]() |
Автор: | Викуся31 [ 25 янв 2013, 21:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: у кого вес от 130 и выше все сюда! |
Привет Таня! а что такое 6 лепестков? я тут первы раз многого не знаю.... ![]() |
Автор: | БУРКОВА [ 25 янв 2013, 21:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: у кого вес от 130 и выше все сюда! |
Викуся31 писал(а): Привет Таня! а что такое 6 лепестков? я тут первы раз многого не знаю.... ![]() Диета на 6 дней. |
Автор: | Викуся31 [ 25 янв 2013, 21:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: у кого вес от 130 и выше все сюда! |
Понятно! Я подготавливаю себя на раздельное питание + буду принимать спирулину. Многие хвалят. В понедельник получу их и начну принимать. ![]() |
Автор: | Ируся32 [ 25 янв 2013, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: у кого вес от 130 и выше все сюда! |
Викуся31 писал(а): Я из Киева! А что за диета Магги? Я собираюсь худеть методом подсчета калорий. А вот моя диета: Первая неделя Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца. 1 день Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.) Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). 2 день Обед – жареная, или вареная курятина без кожи. Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. 3 день Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост. Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). 4 день Обед – любой фрукт в любом количестве. Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат. 5 день Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль. Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин. 6 день Обед – любой фрукт в любом количестве. Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). 7 день Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – вареные овощи. Вторая неделя Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца. 1 день Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин. 2 день Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин. 3 день Обед – вареное или жареное мясо, салат. Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин. 4 день Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи. Ужин – 2 вареных яйца. 5 день Обед – жареная или вареная рыба. Ужин – 2 вареных яйца 6 день Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина) 7 день Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин. Третья неделя Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня. 1 день Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве. 2 день Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель. 3 день Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время. 4 день Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве. 5 день Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи. 6, 7 день 1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы) Четвертая неделя Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений. 1 день ¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. 2 день Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни. 3 день 1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. 4 день 1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов. 5 день 2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин. 6 день 2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин. 7 день 1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. |
Страница 1 из 389 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |