Катюша83, я на подсчете с 9 января, за это время скинула 3,9 кг при изначальном весе 70 кг. Ушла вода просто напросто. Завтра взвешусь, посмотрю сколько еще ушло, а может и не ушло

ты придерживаешь строго коридора и БЖУ?? или что то еще??

Приветик!!!
Отвес супер Так держать!!! А объемы уходят? Замеряла?( Ничего что на ты?)
Посмотри передачи "семейный размер" на сайте канала домашний , может пригодится, они там довольно быстро худеют с диетологом Ковальковым.
Я вот тоже начала худеть с декабря, за первую неделю - 3.500 скинула, а потом праздники и набрала 1.5кг, а теперь уже медленно вес двигается вниз

конечно на ты)))

тоесть не сложными мат. расчетами... ты после праздников это 20 дней.. сбросила 1,9 кг?? и ничего не нарушаешь??

Я придерживаюсь корридиора, а вернее я его не добираю процентов на 30-40, но мне тупо не хочется есть, голодом я себя не морю

Не совсем так , мои праздники закончились только 11 января , весы показали 77.5, а вчера 75.8(линеечку еще не догнала )получается за 9 дней, зато вчера хорошо праздник отметили и сегодня +700. Но я не расстраиваюсь и дальше к намеченной цели. Правильное питание, отруби, водичка ну и спорт конечно, только он жиры сжигает.

Разгрузочных - не делаю, загрузочные делаю, чтобы организм не привыкал о определенной калорийности, у меня средняя калорийность выставлена 1200-1500, раз в несколько дней повышаю до 2000. Желание ускорить процесс наверное есть у всех, но как я уже писала, я знаю, что больше килограмма чистого жира в неделю уходить не может, все, что больше, это вода и мышцы. Вода-то фиг с ней, а вот с мышцами расставаться не хочется :)

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Кисулька Лапулька
прочитала твое последнее сообщение - как у меня все прям ) только мои праздники 10 закончились, с тех пор 2,4 скинула

Умничка !!!! Так держать!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Ludmila1811

Со спортом дружишь?

нельзя есть менее 1200 калорий.
сделаю предположение такой потери веса - у вас или овуляция, или на днях КД.

Натуралистка

Это вы про нас с Людмилой? Так мы что наели за праздники то и скинули(по крайней мере я , ну и КД прошли ), а про 1200 я знаю, наступала уже на эти грабли , кое как вес сдвинула, зажорчики помогли

Можно на ты ? Как худеешь?