И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!

yukkka

natalya-eryo
Мне твое меню нравится, у меня с жирами все намного запущеней :negative:

svez-tatyana
Пытаюсь приучить себя есть в определенное время, ничего не получается :-(

Корзинка вкусная...

Иринушка

natalya-eryo
:-|-:

Натусь, ужинаю на работе часов в 6-7 мы тут с девчонками на работе смеялись, получается что все питание у меня на работе дома ем только по выходным.... Получается что домой хожу только поспать.... Спрашивается есть ли смысл или мне уже и спать на работе оставаться :hi_hi_hi:

Вес стоит и что надо моему организму? Я так радовалась что за 10 дней сбросила 5 кг, а тут Бах и все остановилось..... и эта неделя вообще без результатов.... Обидно! :ny_tik:

Ваши меню мне понравились, с жирами смотрю у всех проблемы бывают... Но мы все отрегулируем, правда? Ну и заслуженные вами :bu_ket:

natalya-eryo

svez-tatyana
Спасибо за угощения!!! :cool_cool:

Стараемся привыкнуть к этой пище.Я где-то прочитала,что если 21 день выдержать правильное питание,то потом все,как по маслу пойдет.Будем надеяться на лучшее и тебе удачи. :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

yuka писал(а):

natalya-eryo
Мне твое меню нравится, у меня с жирами все намного запущеней :negative:

svez-tatyana
Пытаюсь приучить себя есть в определенное время, ничего не получается :-(

Корзинка вкусная...

Лен у тебя все нормально.Ты не забывай у нас весовая категория разная :-)

Я думаю ты заметила,что у нас толстушек жиров меньше разрешено кушать.А у стройняшек все по другому :-)

Так что стараемся быть стройняшками :-)

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:

Иринушка писал(а):

natalya-eryo
:-|-:

Натусь, ужинаю на работе часов в 6-7 мы тут с девчонками на работе смеялись, получается что все питание у меня на работе дома ем только по выходным.... Получается что домой хожу только поспать.... Спрашивается есть ли смысл или мне уже и спать на работе оставаться :hi_hi_hi:

Вес стоит и что надо моему организму? Я так радовалась что за 10 дней сбросила 5 кг, а тут Бах и все остановилось..... и эта неделя вообще без результатов.... Обидно! :ny_tik:

Ваши меню мне понравились, с жирами смотрю у всех проблемы бывают... Но мы все отрегулируем, правда? Ну и заслуженные вами :bu_ket:

Ирусик привет!!!Я думаю тебе нужно перейти на качели.И ты совсем смотрю все забыла.Сначала вся вода ненужная у тебя ушла из организма,поэтому ты так быстро расталась со своими 5 ю кг.А теперь организм думает... :du_ma_et:

все будет нормально.Не спеши и корми его чаще и хорошо,но в пределах разумного конечно :ni_zia:

У меня на качелях вес хорошо уходил.Думаю вернуться к ним.Ирусик спать во сколько ложишься?

yukkka

natalya-eryo
А я про это не знала :du_ma_et:

У меня сейчас стоит БЖУ 30/30/40, надо будет сделать 30/25/45.

natalya-eryo

yuka писал(а):

natalya-eryo
А я про это не знала :du_ma_et:

У меня сейчас стоит БЖУ 30/30/40, надо будет сделать 30/25/45.

жиры женщинам нужны,но правильные :ni_zia:

Kisundra

Привет,девочки,вот наткнулась на вашу темку,надеюсь вы мне поможете.
Ситуация у меня банальная. Худею полтора года,но летом не считала,но и не набрала.
Вес хочу в идеале 55 кг. Прекрасно понимаю,что нужно заниматься спортом, прошла 1 уровень с Джиллиан Майклс. Потом НГ,а сейчас лечу гайморит. Планирую возобновить тренировки после ДР.
Вес идет очень медленно. Прямо таки вообще стоит. Хочу попробовать качели.
Питаюсь правильно, ничего вредного не употребляю,сладкое в малых количествах. В среднем коридор 1000-1300. Буду поднимать потихоньку, вот сегодня у меня читтинг, опять же,если получится. С утра много съела, а потом уже кушать не хочу, а после полдника вообще редко ем.
В общем,приятно познакомится :pri_vet:-: