Группа тех, кто находится на поддержании веса

Ilariy

Innyska писал(а):

Ilariy

Ilariy писал(а):

количество калорий подняла до 1500 в день

Приветик!похудев,я стала разгонять свой метаболизм,добавляя по 50ккал в неделю..и продолжала худеть...В ноябре,на калорийности 1700ккал я весила 50кг,добавляла и добавляла калории еженедельно,но когда перебрала несколько раз в неделю коридор,стала поправляться.Так что добавляй в большой осторожностью,не спеши,контролируй,наблюдай как поведёт себя твой организм,как начнёт изменяться твой вес..

Я вот тоже стараюсь поднимать по 50 ккал, но вес пока все не востановится, мне его поднять до 45 и можно будет придерживаться определенного коридора калорий.

Superstar

Ilariy
Так может, тебе не на 50 поднимать за раз, а побольше? :ne_vi_del:

Ilariy

Superstar
:du_ma_et:

я придерживаюсь мысли лучше медленно но верно :ne_vi_del:

Superstar

Ilariy
Вопрос только в том, верно ли оно :ne_vi_del:

Может, твой организм и не замечает этой прибавки :du_ma_et:

Ilariy

и можно я пока вес писать не буду подниму до того что в информере указан тогда и отпишусь :smu:sche_nie:

Калинка75

Ilariy
Приветик!!! :pri_vet:-:

а какой у тебя сейчас коридор?

Superstar

Ilariy
Как тебе будет удобно :nez-nayu:

Только ты все-таки подумай. Если вес у тебя не поднимается - это в любом случае не просто так, тут надо искать, что делать :du_ma_et:

Ilariy

Superstar писал(а):

Ilariy
Вопрос только в том, верно ли оно :ne_vi_del:

Может, твой организм и не замечает этой прибавки :du_ma_et:

надеюсь организм заметит когда будет по 2000 ккал :ny_tik:

Добавлено спустя 54 секунды:
Калинка75
пока 1650-1700 ккал

Калинка75

Superstar писал(а):

Если вес у тебя не поднимается - это в любом случае не просто так, тут надо искать, что делать

Ты знаешь я когда перестала худеть и стала поднимать коридор, у меня вес по инерции вниз шел, видимо больше энергии тратил на переваривание большего количества пищи, так что не факт если Ilariy сейчас поднимет коридор сразу на 200 её вес вверх пойдет :ne_ne_ne:

Тут подождать надо и правильно Инна выше писала, что добавлять надо очень осторожно :a_g_a:

Добавлено спустя 43 секунды:

Ilariy писал(а):

пока 1650-1700 ккал

а давно уже ты на таком коридоре? это в принципе немало :du_ma_et:

как раз для поддержание самое то :du_ma_et:

Superstar

Калинка75 писал(а):

Ты знаешь я когда перестала худеть и стала поднимать коридор, у меня вес по инерции вниз шел, видимо больше энергии тратил на переваривание большего количества пищи, так что не факт если Ilariy сейчас поднимет коридор сразу на 200 её вес вверх пойдет :ne_ne_ne:

Вот и ответы на вопросы многие :nez-nayu:

Почти у всех так поначалу, и это, кстати, еще одна проблема при переходе на поддержание веса :ps_ih:

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции