Группа тех, кто находится на поддержании веса

Superstar

Oxanka 1
о, Оксана, давно не виделись!) :-|-:

Oxanka 1

Ну так я в режиме поддержания процесса прохудения.)) Никак не вернусь к нужному весу.((

ВераКу

Superstar писал(а):

Всем привет) я сюда редко захожу, но все же бываю :-):

я лично плавание +-2 кг сильно не считаю за похудение/набор веса, просто небольшие скачки, которые зависят от многих факторов.

Спасибо, звучит утешительно, но когда +- - это одно, а когда только + совсем другое :-):

Да и факторов у меня, в силу возраста, поубавилось :hi_hi_hi:

недавно, правда, схуднула, видать, от нервов, пришлось по трассе много поездить :sh_ok:

но прошло пару недель, опять приближаюсь к нелюбимой цифре 55, и вот, опять зашла побороться, калории посчитать :ps_ih:

Amelija Saule

Superstar
Привет! Я тоже сюда заглядываю.

Январетта

Венера У. писал(а):

Как же всё это надоело))

с таким настроем города не берут :-)

Oxanka 1

Конечно надоедает. Это же контролировать себя всю жизнь надо. А куда деваться.

Amelija Saule

Когда бы мне уже надоело :-)

Vishenka.by

Все привет! Принимайте в свои ряды. Хотя именно сейчас я пытаюсь вес сбросить, я периодически на каких-нибудь диетах.
К теме группы: с августа 2017 г. я сидела на диете Кима Протасова (Протасовке) 10 недель и после нее поддерживала вес, точнее сбрасывала еще при помощи дефицита калорий. Метод действенный, но очень медленный. Конечно лучше всего это еще и с физической нагрузкой совмещать.
Вообще диеты - это все ограничения и трудно отсидеть на них, а потом не сорваться и не набрать столько же или еще больше... Питание должно стать образом жизни, иначе так будут все плавать в весе... увы, но факт((
Сама сейчас пытаюсь придерживаться ИГ 16/8+ПП (пытаюсь считать калории).

Vishenka.by

Венера У.

Привееет! Я так вообще пару дней назад присоединилась :)
Ты считаешь калории или просто рацион определила специальный для себя?

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции