Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Новогодняя елочка... в похудении!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5474		 Страница 1 из 2
Автор:  Барахлюш [ 23 дек 2012, 16:37 ]
Заголовок сообщения:  Новогодняя елочка... в похудении!
Привет, девчата....
предлагаю прекрасный способ сбросить вес....
1- Идем в магаз. (ходьба)
2- Покупаем топор (Борьба .... с жадностью)
3- идем в лес (Ходьба)
4- Рубим елку (Физ упражнения)
5- Тащим елку домой (Фитнес с отягощениями)
6- Хоровод по круг елки (Легкая атлетика)..... :ya_hoo_oo:



А теперь серьезно....
проанализировав потребление калорий за день...
пришел к выводу о том что сумма потребленных калорий должна уменьшаться от завтрака к ужину!
Как елка вверх ногами! :)-(:
А вы как думаете .... под Новый Год!
Автор:  Barselona [ 23 дек 2012, 16:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодняя елочка... в походении!
Барахлюш
на выруб елки должно быть разрешение, это я как юрист говорю. Без разрешения штраф за елочку превысит ее стоимость на базаре.
А если серьезно - почему такой вывод и на основе какого анализа? На завтрак впихнуть 1000ккал, на обед 700, на ужин 300? Не очень логично и не очень правильно. А кроме всего прочего просчитывать все приемы пищи придется заранее, что не всем подходит
Автор:  Барахлюш [ 23 дек 2012, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодняя елочка... в похудении!
Привет....
рад познакомиться...
:smu:sche_nie:
На счет вырубки елки..... 15 суток ареста - это диета по принуждению!!!! класс- похудеем! :-)

На счет калорий и елочки вверх ногами...
Пример:
Завтрак -калорийный
Затем работа...
Обед - менее калорийный
К концу дня мы и так устаем... и работаем менее энергично -поэтому логично уменьшить потребление калорий
Ужин- еще мене калорийный чем обед...
организм готовится к отдыху и сну...
нагружать его калориями - это явная прибавка в весе!!!!!

Враг будет разбит! Победа будет за нами!
Автор:  Barselona [ 23 дек 2012, 16:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодняя елочка... в похудении!
Барахлюш
привет! нет сейчас ареста как меры наказания, есть как мера пресечения, но не важно...
это хорошо в теории. Попробуй прям сейчас придумать реальный пример с блюдами и продуктами и поймешь, что это не лучший вариант и трудноисполнимый к тому же. Я понимаю, что на волне энтузиазма ты так неделю может и продержишься, но если цель не просто сбросить вес, но и удерживать его длительное время, то голодные вечера рано или поздно надоедят.
В общем, мне эта идея кажется не очень удачной. Самый насыщенный прием пищи должен быть в обед, не надо изобретать велосипед там, где он давным давно изобретен. Но если хочется поэксперементировать - то почему нет)
Автор:  Барахлюш [ 23 дек 2012, 17:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодняя елочка... в похудении!
Ну так вы предлагаете на ужин покрепче налупиться...?
я наоборот думаю у вечеру уменьшать надо потребление....
что касается обеда спорить не буду.... обед должен быть калорийным, но явно ... ужин меньше обеда....
Автор:  Barselona [ 23 дек 2012, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодняя елочка... в похудении!
Барахлюш
можно на ты)
чтоб реально обсуждать эту тему, нужно обсуждать на примерах. Началось все за здравие "Считаю, что нужно так!!!", а закончилось все "Предлагаете налупиться на ужин?"
нет, не предлагаю. Просто говорю, что предложенный вариант может иметь место быть только в порядке эксперимента и только конкретно в отношении конкретного предлагающего. Обобщенно: этот вариант - вовсе не вариант и обсуждать тут особо нечего. Топик можно воспринять как шутку и то в первой части первого сообщения.
Другими словами: что тут обсуждать? То, что ужин должен быть легким - давно все знают). Про снижение калорийности от завтрака к ужину - очень спорно по поводу именно завтрака и обеда. Очень многие по утрам не могут впихнуть в себя ничего калорийнее чая или кофе, это особенности людей и влияние гормона определенного.
И честно говоря, не думаю, что найдется много желающих есть на завтрак 1000 ккал. Большинство женщин и девушек на форуме сладкое ограничивают и набрать такой каллораж без куска торта очень и очень проблематично
Автор:  Барахлюш [ 23 дек 2012, 18:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодняя елочка... в похудении!
Пожалуйста как пример....
Завтрак
Омлет из 2 яиц 276 ккал, Кусок хлеба отрубного со сливочным маслом и сыром 240 ккал , Чашка кофе с сахаром 110 ккал. Итого 640 ккал.
Обед
Имбирь маринованный 30 ккал, Лосось с гриля Рис белый вареный Перец зелёный сладкий Фасоль стручковая 400ккал, Чай чёрный с лимоном и сахаром 60 ккал. Итого 495 ккал.
Ужин
Каша гречневая со сливочным маслом 200 ккал, яблоко 77 ккал, кефир 100 ккал. Итого 385 ккал....
Для особо голодных Стакан кефира на ночь и свежая морковь....
вот и получили полноценное питание + Елочка!
Автор:  Barselona [ 23 дек 2012, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодняя елочка... в похудении!
я не буду спорить... Просто как маячок: я сбросила 20кг почти, и не первый день на форуме. Это я не похвастаться, а просто обратить внимание на следующие обстоятельства:
1. 1500ккал - по большому счету, это калораж для женщины и в теплое время года. Другими словами - это мало, тем более для мужчины зимой. Любое жесткое ограничение ведет к срывам.
2. заранее просчитывать в анализаторах все приемы пищи могут позволить себе 2 категории людей: педанты до мозга костей и те, кому совсем делать нечего. Здесь все, в основном люди работающие или мамочки с детками. На работу не всегда есть возможность таскать с собой просчитанные блюда. Со всеми вытекающими последствиями.
3. долго держать себя в ежовых рукавицах могут лишь единицы, поскольку рано или поздно возникнут такие мероприятия как "День рождения любимой тещи", "20 лет безпрерывного стажа на дорогом предприятии", "Конец света отменяется" и пр. И тогда насмарку все "елочки" и "палочки".
4. бесперспективность вечного планирования уже была доказана в более глобальных масштабах. Так что нужно исходить из ситуации и каждый день подстраивать под реалии.

Но еще раз говорю - хочется попробовать, пробуйте! С любопытством буду следить за ходом эксперимента)
Автор:  Барахлюш [ 23 дек 2012, 19:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодняя елочка... в похудении!
Barselona

Я то же скинул 34 кг за 2 года...
но вот только при набрал снова 8 кг... из за нервов при разводе...
вот теперь пытаюсь себя в руки взять...
Вам от всей души так же желаю... добра и баланса жизненного!

Добавлено спустя 8 минут 24 секунды:
Barselona

Будьте добры подскажите сколько должен потреблять мужчина калорий для того чтобы не набирать вес?

44 года 185 см 98 кг строение фигуры нормостеник.
Физическая активность 4 часа в неделю (Силовой фитнес).
Автор:  Топтуша. [ 23 дек 2012, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новогодняя елочка... в похудении!
Барахлюш,
извините,но я не по теме :du_ma_et: .....а за ради любопытства :blush2:
А что это у вас на аве за...то ли цветочки,то ли корона :secret: в волосах...или это просто так смотрится :cleanglasses: :blush2: ,не сочтите за наглость и хамство :nai_ls: :blush2:
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/