А у меня, при том, что я продолжаю себя во всем ограничивать, вместо дальнейшего похудания, удается лишь удерживать вес. С ужасом думаю, что же будет если я все таки дойду до 50 кг., как их потом удерживать, ума не приложу.

Простите за вопрос, а Вам то зачем сбрасывать еще 5 кг.? Решили уйти за грань добра и зла? Если при моем росте я буде весить, как Вы хотите при своем, то это будет 44 кг., а это уже совсем звездец, дальше просто некуда....

* Вы должны с помощью
врача определить свой личный «идеальный» вес и стремиться именно к нему, а не к
тому весу, который Вы (или ваши подруги) считаете идеалом.
Скажем, при росте 160 см, ваш идеальный вес может быть 53-54 кг, и Вы ни в ко-
ем случае не должны добиваться, чтобы он был 48 или 49 кг, как бы Вам этого ни хо-
телось. Добиться-то этого можно (человек чего только не добивается, если очень за-
хочет), но организм Вам впоследствии жестоко отомстит за такое издевательство над
собой. Стремление похудеть во чтобы то ни стало, может
превратиться в опасный стереотип и спровоцировать у че-
ловека развитие такого заболевания, как анорексия невро-
тика, при котором страдает нервная система. Если мы
вмешиваемся в «святая святых» организма - его обмен ве-
ществ, то это надо делать грамотно и осторожно.*

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
*Часто женщины в своем неуемном стремлении обрести желанные 90-60-90 теря-
ют не вес, а здоровье. Ведь жировая ткань, помимо накопления жира, является так
же одним из естественных поставщиков женских половых гормонов. В каждой жи-
ровой клетке происходит постоянный процесс трансформации мужских половых
гормонов в женские. Иначе говоря, если в жировую клетку попадает тестостерон, то
выходит оттуда уже эстроген. Поэтому крайне необходимо сохранить некоторое ко-
личество жировой ткани для нормальной работы женского организма. Значительное
и резкое снижение процента жировой ткани в женском организме ведет к прекраще-
нию овуляций и, следовательно, менструального цикла.
Женщина с осунувшимся лицом землистого цвета, полностью исчезнувшим под-
кожным жировым слоем, пигментированной шелушащейся кожей выглядит усталой
и измученной. Начинают некрасиво выпирать кости, сильно страдают кожа, ногти и
волосы. Стоит ли идеал 90-60-90 того, чтобы волосы секлись и сыпались, ногти
слоились и крошились, кожа шелушилась, щеки впали, подбородок заострился, и
весь облик поблек?
Не стоит! Поэтому относитесь к своему телу бережно. Другого тела у Вас не будет.*

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
*Кроме того! Совсем недавно был закончен ряд многолетних наблюдений за боль-
шими группами людей по оценке взаимосвязи массы тела и продолжительности жиз-
ни. Было достоверно установлено, что худые люди с индексом массы тела (ИМТ) ме-
нее 20 кг/м2 гораздо раньше и чаще умирают от сердечно-сосудистых и онкологиче-
ских заболеваний, чем люди с небольшим избытком массы тела (ИМТ 25-29,9 кг/м2).
Минимальная заболеваемость и наибольшая продолжительность жизни отмечалась у
людей с ИМТ 23-25 кг/м2. Это связано с тем, что гормоны и другие биологически ак-
тивные вещества, выделяемые жировыми клетками частично препятствуют разви-
тию целого ряда заболеваний.*
Ковальков

"Худая корова - еще не газель"

динь
Удивлена,как при таком коридоре калорий,как ты выжить умудряешься,а ещё и грудью кормишь!

Приветик девочки, я стойко держалась, вес неделю стоит.А сегодня вообще плохо стало.Так что позволила себе все!Реально стало страшно, за свою жизнь

Вреднюлька
Ничего не бойся!считай это читтингом,не ругай себя,соберись с силами,продолжай считать,всё будет хорошо,Москва не сразу построилась!

Innyska
Спасибо за поддержку, сегодня реально было плохо, упало давление, отнимались руки и ноги, когда начинала есть жутко тошнило.Вчера съела только 141 грамм творога.и все.
Поэтому сегодня позволю себе очень многое.А завтра снова в бой.

Так ты быстро худеешь что-ли?Или что?

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Это разве столько прочитаешь? Ты бы выбрала самое важное и своими словами.
А то так -то мы имеем интернет тоже.

Галина-5

А недавно совсем,в нашей теме"Кому за 50"читала такое мнение,что незачем,мол метаболизм "разгонять",потому что худые люди с замедленным метаболизмом,на низкокалорийке живущие многие годы,и не стареют,и не болеют,и живут дольше,потому что у них все процессы замедлены,ну и что ,что конечности холодные и мёрзнут они !Утрирую,конечно,но где-то в этих словах...