рыба с овощами со свежими (лемонема с огурцами, перцем, зеленью)

Я вот тоже думаю, что мне на ужин сделать!!!

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

ММММ завтрак у тебя вкусный, завтра тоже сделаю омлет!
А макароны у тебя какие??

Я вот думаю на ужин кефир будет и отруби-если ни на что другое не соблазнюсь.
После такого ужина отвес всегда есть, а мне нужно привес с выходного сгонять...

Сейчас.............
макарошки


Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
вот что нашла в инете
бывают случаи, когда очень хочется сладкого. В этом случае лучше уступить и не истязать себя. Это может происходить оттого, что для работы мозгу необходима глюкоза, ведь мозг — «сладкоежка». Одна небольшая ГОРЬКАЯ шоколадка утолит тягу к сладкому и даст необходимую энергию мозгу. Если приступ «сладкомании» спровоцирован потребностью мозга, на теле не отложится лишний жир — мозг заберет себе весь сахар

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
а это про фрукты
Как потреблять фрукты?

Вместе с орехами, зелеными овощами и корнеплодами фрукты представляют собой идеальную пищу для человека. Питание фруктами доставляет нам много удовольствия. Фрукты нельзя есть между приемами пищи, так как это значит вводить их в желудок или тонкий кишечник в то время, когда там идет переваривание предыдущих продуктов — в результате нарушается пищеварение. Поэтому их лучше потреблять в качестве отдельного приема пищи. Можно есть их за 20–30 минут перед другой едой: за это время они успеют пройти в тонкий кишечник и перевариться. При кормлении больных фруктами лучше давать сладкие и очень кислые фрукты в разное время. Сахар, мед и другие сладости особенно нежелательны с грейпфрутом.

Не добавляйте сахар к фруктам. Весной и летом вкусный салат можно приготовить из сезонных фруктов: слив, абрикосов, вишен, черешни с добавлением салата-латука или сельдерея.

Я вот тоже думаю, на кефирчике вечерок провести, но вот раздразнили меня тунцом.... Не удержусь наверноееее

Спасибо за идею, пожалуй у меня будет тоже самое! Тоже надо сгонять наеденное в выходные.

А макарошки ты не пробовала из кукурузной муки????
Я когда то сидела на Диете Дюкана, так вот там нельзя было кушать мучное, но выход нашелся открыла для себя макароны из кукурузной муки. Вкусно!

По поводу шоколада, ДА, но мы же не можем по чуть-чуть, по крайней мере я. Если ем так всю плитку сразу! А для мозга и четверти хватило бы!
А вот про фрукты не знала, Всегда их добавляла то в творог, то в кефир. И смузи часто делаю!
Спасибо за инфу!!!

Нет не пробовала, я кукурузу - не мой продукт наверное. Только отварную с солью люблю, вообще-то никогда её не ем.

Это такие же макароны только из кукурузной муки. Если бы не знала, то и не подумала что они другие.
Там калорий очень мало!
Помнишь ты показывала лапшу из гречки , это такие же только из кукурузной муки.

Ох девочки, каких только продуктов новых не узнаешь с вами. А то у меня только макарошки Макфа и все