Мне тоже книга Ковалькова понравилась! До беременности с её помощью похудела на 8 кг. Теперь набрала и опять похудение!

За дурные привычки мы наказаны, а за добрые — вознаграждены. (ПОМНИТЕ ОБ ЭТОМ!)

Всем здравствуйте!
Мое сознание повернула в правильную сторону книга Гаврилова "Вы просто не умеете худеть!"

Привет.
Спасибо большое всем, столько рекомендаций. Я тут как раз хочу настроиться на избегание срывов на вредности и перееданий. Сейчас читаю Джиллиан Райли "Ешь меньше" (здесь девушка ее уже советовала), так как моя проблема именно в том, что я переедаю и не могу себя контролировать, хотя и понимаю, что ем лишнее. Пока что нравиться, как дочитаю отпишусь. А теперь у меня есть еще замечательный список к прочтению из того, что вы тут посоветовали.

Еще вот мне на днях посоветовали Амен Дэниел, Измени свой мозг - изменится и тело. Я ее сейчас читаю. А с Райли что-то не сложилось, я грешу на некачественный перевод (видимо ктне профессионал переводил с английского, чтобы поделиться хорошей книгой, и спасибо ему конечно за это, но читать было тяжело). Подруга подарила в оригинале, попозже возьмусь за нее.
На http://brinblog.ru/ есть его "книга" Меняю жир на силу воли. Она состоит из его статей. Удобно, если не хочется каждый раз заходить на его блог и искать нужную статью.

Отличная книга:
Йог Рамачарака "Хатха-Йога"
Она раскрывает глаза на многие, казалось бы, такие очевидные вещи и очень мощно мотивирует на обращение к себе, к здоровому образу жизни. При этом не обязательно быть йогином!! Она ориентирована на обычных современных людей, которые живут в европейском ритме.

Мне нравится "На диете" Сьезен Сассман, но она художественная

"Я тоже была толстой" Лены Миро, прочитала на одном дыхании.
"Минус 60" Екатерины Миримановой, тоже очень интересно, много полезного для себя узнала.

ух ты, сколько оказывается всего интересного есть, чтобы прочистить немножко себе мозги и настроиться на нужный лад.
спасибо !!!