Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Помогите!!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5228		 Страница 1 из 7
Автор:  Юлия ))))) [ 15 ноя 2012, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Помогите!!
Подскажите, пожалуйста, какую небудь диету чтобы к Новому Году сбросить 10 кг НЕ МЕНЬШЕ. ( Спортзал не вариант) :-): :-): :-): :-):
Автор:  ЕНКА [ 15 ноя 2012, 18:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите!!
Юлия ))))) писал(а):
Подскажите, пожалуйста, какую небудь диету чтобы к Новому Году сбросить 10 кг НЕ МЕНЬШЕ. ( Спортзал не вариант) :-): :-): :-): :-):

Попробуй посчитать для начала свой коридор и посмотри на какой калорийности успеешь сбросить 10кг. Увидишь какой у тебя должен быть дефицит калорий и посмотришь сможешь ли ты без спорта столько сбросить. Вообще по моему мнению на правильном питании лучше сбрасывать вес. Так не будет ущерба организму
Автор:  Astrala [ 15 ноя 2012, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите!!
ЕНКА писал(а):
Юлия ))))) писал(а):
Подскажите, пожалуйста, какую небудь диету чтобы к Новому Году сбросить 10 кг НЕ МЕНЬШЕ. ( Спортзал не вариант) :-): :-): :-): :-):

Попробуй посчитать для начала свой коридор и посмотри на какой калорийности успеешь сбросить 10кг. Увидишь какой у тебя должен быть дефицит калорий и посмотришь сможешь ли ты без спорта столько сбросить. Вообще по моему мнению на правильном питании лучше сбрасывать вес. Так не будет ущерба организму

вопрос на засыпку, а как его посчитать?
Автор:  Юлия ))))) [ 15 ноя 2012, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите!!
А что такое подсчитать свой коридор??
Автор:  ЕНКА [ 15 ноя 2012, 18:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите!!
Astrala
Юлия )))))
Здесь на анализаторе можно. Надо зайти в анализатор параметров тела. Вводишь рост, возраст, вес и желаемый вес. Показывается коридор калорийности и потом, выбирая дефицит калорий за день, смотришь к какому дню будет желаемый вес
Автор:  Юлия ))))) [ 15 ноя 2012, 18:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите!!
Это очень позно к 1 августу 2013
Автор:  ЕНКА [ 15 ноя 2012, 18:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите!!
Юлия ))))) писал(а):
Это очень позно к 1 августу 2013

А какой ты дефицит поставила?
Автор:  Юлия ))))) [ 15 ноя 2012, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите!!
Я скажу тебе так. Я сейчас 65 кг, а срочно надо 10 кг. Это где то по 2 кг за неделю
Автор:  ЕНКА [ 15 ноя 2012, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите!!
Юлия ))))) писал(а):
Я скажу тебе так. Я сейчас 65 кг, а срочно надо 10 кг. Это где то по 2 кг за неделю

Рост и возраст еще
Автор:  Юлия ))))) [ 15 ноя 2012, 19:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите!!
12 лет будет 13 в декабре , 163-164 см
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/