Юль, что касается темпов снижения веса, мне кажется многое зависит от количества лишнего веса. У тебя ИМТ в норме, поэтому и темпы снижения меньше. Я тут на форуме видела, что некоторые девочки с выраженным ожирением по 10-11 кг за первый месяц сбрасывали...правда потом у них темпы снижения веса резко уменьшались. А то, сколько ты спортом занимаешься, просто молодец У меня пока не получается дома заниматься, лень матушка

Всем привет! Сегодня вой фитнес пропустила, правда причина уважительная. Весь день на работе был тренинг по продажам. Я не знала что так долго он будет, не подготовилась. Пришлось пить чай с печеньками и конфетами, но я без фанатизма. И покушали в кафешки курица в яйце и салат с мясом и стрелками чеснока. А забыла на завтрак был йогурт. Сегодня вес мой 74.6

Сегодня у мня день анти похудения, негде было нормально покушать. Калорий употребила на на 1700. Но как и вчера буду заниматься дома, раз финтес пропустила

Ларчик, я тоже всегда была ленивой поэтому всегда и была полненькой. Я худой то и не была никогда, даже не представляю насколько хорошо я буду выглядеть если у меня не будет лишних кг. Но как показал анализ тела(когда я была 76 кг) у меня еще 10 кг жира. Потом нужно будет что бы посмотреть динамику снижения. Я если честно сама не знаю откуда я нахожу в себе силы столько тренироваться, но чем больше я тренируюсь тем меньше я буду есть. Я считаю что человек когда склонен к полноте то иногда он есть потому что ему не чем заняться... Вот я и занимаю свое свободное время. Правда я хотела 70-71 кг весить к 15.12 но уже немного не успеваю. Ну что же сделаешь, ничего страшного...

Девочки, еще сегодня очень захотелось кабачковой икры с крекером. Никогда ее не ела, с чего бы это так

всем привет!!!)))Я снова в строю!!! Блин...даже не думала что без интернета так плохо...я с телефона пыталась зайти на сайт, зайти зашла, а вот написать не смогла, тупило все ужастно. Сегодня настроили вай-файку)))теперь я тут)))короче у меня тут неделя зажора была, не чем было больше заниматься без интернета. короче 79 кг на весах(((сегодня поела 2 раза. в 12 утра поела кашу овсяную с рыбной консервой, кофе с 1,5% молоком. на обед 15 часа поела суп и немного пюре с капустным салатом. сейчас недавно попила кофе с молоком. завтра перехожу на правильное питание.

Анечка, привет!!! Да уж зажор это плохо, ну ничего со всем справишься!!! Как переезд прошел?

Ушла спать )))

переезд прошел среднечком...пришлось попрощаться с кошкой((((вещей очень много и вот пока еще возимся с ними. разобрать никак не можем. в комнате хоть по стенам ходи,весь пол завален вещами. сегодня-завтра еще разбирать будем. на счет зажора - взяла себя в руки и с сегодняшнего дня снова в строю с весом 79 кг. завтра разгрузку на зеленом чае сделаю, а потом на правильное питание. надо вымыть из организма все шлаки что наела, а то по 5 раз в день бегаю в туалет, а никак не могу избавиться от лишнего в желудке. завтра сделаю обертывание кремом антициллюлитным, а послезавтра начинаем с подругой бегать. буду с утра бегать возле речки, потом душ, чай, стоматолог, обертывание, физа, ходьба 4-5 км. в общем должна скинуть лишнее за 2 месяца. папа теперь еще котролирует когда и чем я питаюсь. он говорит перестал есть хлеб,соль и сахар и похудел на 6 кг за месяц.

Юль, поздравляю тебя с маленькой победой, всё-таки перешла через 75кг!