Уже зашла, буду следить.

Аня я с врачами по этому поводу разговаривала, ты просто перестала тратить столько энергии как раньше... вот так и получилось

Девочки хочу коктейль молочный.....

Девочки вот что нашла.... Может кто захочет приготовить себе )))
Приготовление протеиновых коктейлей!

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла

Да, Юля, возможно. Блин, позавчера съела 1 кусок хлеба на ночь и 2 дня вес на месте топтался. сегодня 76,9 кг. -100 грамм, но и то не плохо. сегодня разгрузку сделаю, а завтра опять нормальное питание.
Надо сегодня еще в церковь сходить, а то мама стала часто сниться последнее время. да и сегодня праздник, святую воду взять надо

Я сегодня устроила себе выходной, дома весь день убиралась... Ела )))

Коктейли прикольные, надо будет попробовать. Я обычно просто миксером смешиваю молоко и замороженную чернику + сахар. Уборка дело хорошее, фитнес заменяет. .
У меня муж пока худеет, после праздников на 4 кг похудел. Не знаю только надолго ли его хватит. Я вот только на месте топчусь, но правда нарушать коридор стала гораздо больше. , но обещаю исправиться

Я тоже на месте топчусь, но и позволяю себе всякие сладости и мороженное )))

всем привет.у меня вес скажет - то шаг назад, то 2 вперед)))

Это у меня что то КД не начинаются....(((