Всем привет!А сколько калорий в молочном коктейле???(Рецепт написан выше)

Superstar да возможно, но как-то голода не чувствую до обеда после моего коктейля, возьму на заметку и твой рецептик, уж очень бананы люблю)))



на завтрак только овсяную или смесь 5 злаков, утром как-то гречневая совсем не влезает..а вот на обед её в самый раз

Bilka
Рецептик-то не мой Но он довольно распространен К слову, если ты не чувствуешь голод, это не значит, что его не чувствует организм

И вообще вот такие "очищающие" смеси лучше не употреблять как прием пищи полноценный, если только это не разгрузочный день, я считаю

Superstar от них можно ждать не того эффекта, да я пью часто в разгрузочные, день на кефире 1 раз в неделю

смотря какие ягоды брать, примерно если брать смородину, то калорий 65-70 на 100г

Из мороженной ягоды у меня имеется виктория и вишня...завтра попробую

Интересеный вариант. Можно попробовать. Но банана не надо пугаться. Это же на завтрак, чтобы так сказать запустить ферменты!!!

Где-то здесь,в уже существующей подобной теме писала,что обычно утро начинаю с воды(пробовала и горячую,и холодную,сейчас здесь ,на форуме,подсказали воду с корицей(настоянную с вечера как чай)с ложечкой мёда,полчашки на ночь,полчашки утром,якобы для очищения помогает,пишут,что талия уменьшается за месяц ),потом ст л масла растительного (не учитывая калораж),после ходьбы с Лесли ем

Очень у Вас объемный завтрак получается. Я выпиваю около 100 мл воды, каша овсяная из 2стол.ложек хлопьев, 100 мл кофе и всёёёёёёё!!! Еле-еле запиваю витамины)

А у вас очень небольшой, серьезно Завтрак должен быть плотным, это же заряд энергии на день. Каши овсяной из 2 ложек сухого продукта - это же очень мало. Предыдущий завтрак намного более правильный, не в обиду будет сказано Конечно, вам виднее, сколько нужно именно вам, но я чисто со стороны сужу.

Добавлено спустя 27 секунд:
Innyska
Мне лично твой завтрак очень нравится

теперь на завтрак предпочитаю овсянку с сухофруктами, правда количество не могу рассчитать правильное..например сегодня, 5ст.л овсянки (беру Nordic plus с овсяными отрубями для похудения) 4 чернослива, 3 финика и 3 персика сушеных...по калориям можно у меня посмотреть..а вот углеводно сильно получается, зато кушать не хочется долго и энергия появилась))