| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Prozirina: Какие разгрузочные дни вы практикуете? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=5038 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Prozirina [ 13 окт 2012, 11:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Prozirina: Какие разгрузочные дни вы практикуете? |
Третью неделю, по понедельникам, практикую разгрузочные дни 1-белки яиц и грейпфруты 2-отварной рис 3-кефир думаю, какой день сделать в следующий понедельник, не хочу однообразия. А какие дни вы практикуете, что нравится, а что напрягает? Я от рисового дня с ума сходила, например. |
|
| Автор: | Innyska [ 13 окт 2012, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Как вы относитесь к разгрузочным дням? |
Я при похудении делала разгрузочный 1-на арбузе,2-на арбузе с хлебом,3-й на сельдереевом супе(без картошки),вот тогда-то мне было плохо,невкусно,4-й на молокочае во вторник,это мой день разгрузки по знаку Зодиака.После один раз только опять на молокочае. |
|
| Автор: | Морошка [ 28 окт 2012, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Какие разгрузочные дни вы практикуете? |
Я делала разгрузы на: -кефире (1,5 л) -твороге (0,6 кг) + зеленый чай -отварная рыба нежирных сортов (650 г) + зеленый чай -яблоки (1,5 кг) + зеленый чай (это тяжелее всего было, а проще всего на рыбе) |
|
| Автор: | Paloma [ 01 ноя 2012, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Какие разгрузочные дни вы практикуете? |
я раз в неделю по воскресеньям устраиваю разгрузочный день на арбузе. пробовала еще на абрикосах, йогурте с творогом, помидорах, но именно на арбузе легче всего переношу. |
|
| Автор: | Katrinas [ 06 ноя 2012, 15:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Какие разгрузочные дни вы практикуете? |
О, много разных разгрузов пробовала, любимые: - на фруктах (1кг/день) - белковый (250гр.творога+отварная куриная грудка) самый сытный - гречневый (3-4порции гречневой каши без всего, с небольшим кол-вом соли) - бананово-молочный (3 банана+800-1000мл.молока) |
|
| Автор: | Prozirina [ 11 дек 2012, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Какие разгрузочные дни вы практикуете? |
Морошка писал(а): Я делала разгрузы на: -кефире (1,5 л) -твороге (0,6 кг) + зеленый чай -отварная рыба нежирных сортов (650 г) + зеленый чай -яблоки (1,5 кг) + зеленый чай (это тяжелее всего было, а проще всего на рыбе) как часто- раз в неделю? На чем эффект лучше? Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд: Katrinas писал(а): О, много разных разгрузов пробовала, любимые: - на фруктах (1кг/день) - белковый (250гр.творога+отварная куриная грудка) самый сытный - гречневый (3-4порции гречневой каши без всего, с небольшим кол-вом соли) - бананово-молочный (3 банана+800-1000мл.молока) А результат? |
|
| Автор: | Alen@4ka [ 13 дек 2012, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Какие разгрузочные дни вы практикуете? |
Приглашаю всех на раздачу хороших привычек http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5427 |
|
| Автор: | Prozirina [ 06 фев 2013, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Какие разгрузочные дни вы практикуете? |
Разгрузочный день прочно вошел в мою жизнь по понедельникам. Кефир остался самым частым, 600-700 веса уходит, если во вторник с соленой едой не грешить, то и не возвращаются. Тут с девочками на рисе разгружались (1ст. нешлефованного риса сварить и съесть за 5 раз +2л.воды в день, кто-то еще кефир добавил). Результат был у всех от 400( с небольшими погрешностями) до 800г. Разгрузка после зажорных выходных очень помогает. 
|
|
| Автор: | Paloma [ 06 фев 2013, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Какие разгрузочные дни вы практикуете? |
надо же, а вот мне легче в выходные разгружаться  на работе почему-то покушать тянет
|
|
| Автор: | Prozirina [ 13 фев 2013, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Какие разгрузочные дни вы практикуете? |
Paloma писал(а): надо же, а вот мне легче в выходные разгружаться на работе почему-то покушать тянетВ выходные больше соблазнов и гости чаще, поэтому для меня понедельник- самое то! 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|