Привет! Спасибо за ответ! Закупилась финиками и курагой! Буду баловать себя по чуть-чуть! Говорят еще чернослив помогает при проблемах со стулом. Будем пробовать! А хром нельзя отдельно принимать как витаминный комплекс? Хочу попробовать?

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:


И зефир тоже надо закупить, вот про мармелад я подозревала ! Спасибо за ответ!

у меня в каплях, иногда пью, когда жор накатывает
отличное средство, только сладко очень

Доброе утро всем!

решила присоединиться к вашей группе тоже.

у меня печаль:( с 63 резко набрала до 70. уже почти месяц как стараюсь правильно питаться, регулярно занимаюсь спортом, совсееееем чуть-чуть объемы ушли,а вес все стоит и стоит( питаюсь по принципу больше белков, меньше углеводов...уже не знаю даже, что дальше, как быть, переходить на другую систему...может на низкокалорийное что-то..хотя я итак где-то на 1200-1300 ем в день..а коридор у меня от 1500...я отчаиваюсь:(

привет, а ты все точно считаешь?у меня тоже вс стоял месяц. Только спорт помогает. Как занимаюсь-отвес, как отдыхаю-нет отвеса.

даа, все всегда вбиваю здесь в калоризатор...

подскажите, пожалуйста, как надо обновлять линейку? если я сбросила кг, например, как это отразить там?

madalena, не отчаивайся!!!

Я сегодня тоже разочарована, не схуднула, вес стоит спорт и бодифлекс евридей, и воду пью и пью ....А отвеса нет...

Буду стараться дальше...

У меня похожая история. В мае была 59, а сейчас до 65,5 разъелась. 4-ый день всей семьей + соседка сидим на диете по подсчету калорий. У соседки -3,5 кг, у меня -1 кг. У остальных вес стоит. Если смотреть на этот коридор, то вообще никогда не сбросишь (моё мнение) У меня разрешенный макс (при интенсивном похудании) 1000-1200. Ем на 800-900 -вес уходит. А вообще конечно тяжело. Так легко всё набралось и сколько усилий чтоб сбросить...)

ну вот я тоже думаю, что лучше 800-900...у нас в фитнесс-клубе реклама специального питания just for you.дорогущее удовольствие, но вроде как помогает. но это помощь скорее для тех у кого нет времени (или желания)) себе готовить.зашла на их сайт, у них 3 программы - 850 ккал для быстрого похудения, 1300 - для медленного и 1300 для поддержания. получается, если фитнесс-клуб все-таки допускает рекламу питания в 850 ккал, то ничего страшного со мной не случится??))а то я начиталась статей о том, что если интенсивно занимаешья спортом (а у меня 4 раза в неделю стабильно тренировки) и мало ешь - то будет гореть не жир, а мышцы, и вообще что-то страшное будт так что попробую тоже на 800-900!)
а ты занимаешься спортом?или пока только на подсчете калорий худеешь?

Добавлено спустя 43 секунды:


спасибо за поддержку

http://www.calorizator.ru/video/calorizator вот здесь посмотри про все настройки

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:

Та же история..сижу на низком колораже,спорта добавила много,а вес стал уходить с таким трудом
Может есть смысл оставить только кардио,а силовые пока убрать?Как думаете?