всем приветули! не расслабляться! скоро новый год с оливье, гостями и зажориками
так что надо сейчас успеть наработать полезные привычки в правильном питании

я сама в районе 66 кг уже месяц болтаюсь , че та делаю не так...

Zolotaya
проанализируй. Может и правда не так что-то, а может просто стояк, такое бывает, тогда главное руки не опускать и процесс пойдет, никуда не денется.

Привет, и у меня вес стоит уже месяц. Каждый день верю,что пойдет вниз и каждый день облом.Очень переживаю.

У меня в октябре 3 недели вес стоял.Сдвинула его * 6 лепестками* + физнагрузку увеличила

ой,на диете не могу сидеть,нагрузку добавила 2 недели назад-Лесли,никаких изменений.

Kisundra ,Я тоже так то посидела на ней в первый раз и для себя решила -больше так не буду!! НО 1 день разгрузки ,наверно можно поробовать Или загрузки..Мож *качелями его попробовать сдвинуть?
Кстати,а кроме кардио,силовыми занимаешься? Может на силовых упражнениях нагрузку поднять?

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Проанализируй меню,может там что то тебя *держит*?

Всем доброе утро! Как ваши успехи?

Доброе утро!!!
На весы не вставала, хотя вчера из коридора точно не вылезла, а может в него даже не зашла... Насморк и чихи меня настигли и утром не стала ни пресс качать, ни гантельки поднимать, мотивируя, что не получу удовольствия от занятий постоянно вытирая нос и чихая..

Галина-5, расскажи свой примерный рацион на день...

Мне после Протасовки, как-то "6 лепестков" не пошли, все хотелось облагородить творожком...

Доброе утро! успехи таковы, что вес не идет вверх , а в своем коридоре

с тяпницей!

всем спасибо за советы!
даже не знаю с чего начать
спорт точно не получится, так как лечу зубы, физ нагрузка должна быть минимальна.

Здравствуйте! Возьмете меня к себе?
Сегодня с утра весы показали мне эти самые 70... решила, наконец, взять себя в руки...
До 60 дойти в любом случае хочется. Помню, как здорово было с таким весом жить.