Helen1203
На удивление все праздники прошли отлично, баловала себя немного и за все это время отвес Дополнительные кг не набрала
Хотя обьемы плохо уходят
Упражнения лень делать, а без них никак.
Пинаю себя, но все лень

Alisa888

Какая ты молодец! Даже праздники пережила в "минус" !! А я за новогодние каникулы всё же отъелась.. Правда, всеочень быстро скинула, сейчас иду дальше....

А по поводу физ-ры, я тут где-то в темках читала, что спорт нужно подключать, когда до цели остается килограмм 15, или чуть больше... Так что тебе самое время! Пора!

Всем привет! Берите и меня в свои круги! Тоже хочу весить 70кг, а лучше 65)))
Приехала из отпуска позавчера, привезла лишних 4кг((( это было последней каплей - решилась взяться за себя!)
Поделитесь - какую физическую нагрузку предпочитаете? Со здоровьем не очень, думаю пока просто в парке начать гулять.

Helen1203
Вы конечно правы, сейчас стараюсь заниматься.
Пару дней назад был мой день рождение. постаралась приготовить мах вкусно и мin каллорийно, но вот без тортика не обошлось и вечером насладилась сладким.... о как это вкусно.... на работе тоже проставлялась и конечно не удержалась от торта и в итоге +1,5 кг.
Теперь буду заниматься спортом. Праздники закончились
Дума сесть на диету "6 лепестков", она не сложная, основанна на чередовании белков и углеводов. Надо встряхнуть организм, а то до моего легкого "зажора", вес и обьемы плохо уходили

Добро пожаловать!!! Гулять - это то же здорово! главное в темпе....
а отпуск - это, конечно, испытание... мне вот то же предстоит....

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Alisa888
давай на "ты"... С прошедшим тебя днем рождения!!!
пусть сбудутся все твои мечты!!! а за +1,5 не переживай, - это вода задержалась... Всё должно уйти быстро...

Helen1203 спасибо!
В отпуске надо больше экскурсий брать, тогда много двигаешься и голова работает не над чтобы сожрать, а как тут интересно)))

Helen1203

Спасибо за поздравление! Очень приятно!
Хорошо, перейдем на "ты"


Ulybka

Что в отпуске нагуляла 4 кг, это не проблема, при правильном питании быстро уйдут.
О, гляжу уже хороший отвес, так держать и не расслабляться

Да, только и надеюсь на то... Страна, действительно, интересная....
а, то только недавно НГ пережила...

Alisa888
Спасибо! Я сегодня с утра действительно порадовалась маленькой победе первой!!!
Может завтра и вернусь к доотпускному! Сегодня совсем мало ела - работы много и некогда. Вечером пачка творога обезжиренного 170гр и щас спать пойду.
Helen1203
Какая страна? Местную кухню все равно осторожно надо попробовать))))

Вьетнам... я там еще не была.... и местную кухню, действительно, буду пробовать осторожно..