А на чем все-таки лучше? На качельках или зигзаг. Что-то не разобралась еще

ЕНКА
добро пожаловать
ты заработала подарок за сотую страницу
мне больше всего нравится разность калорий

пчелка0880
Как интересно я зашла.
Не могла бы ты мне помочь калорийность для качелек посчитать?

ну давай..... шагать тоже полезно....
не я сегодня буду потеть над плоским животиком.... вчера у меня было сбросить вес - с меня все что за день вытекло через пот... муж сказал, что мне и сауны не нужно и так нормально пропотела

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
ЕНКА, надо пробывать и то и другое.... иначе не определить... я вот попробовала все и остановилась на качельках для меня это самый оптимальный вариант.... кстати уже так втянулась, что организм сам себе качельки считает...

А у меня тоже можно сказать качели были мин калорий(п, в, с, ч, п) макс калорий(с, в). Только я медленно получается качалась

ЕНКА, не у меня качельки ( организм себе устроил) 1400 - 1000 - 900 - 1000 - 1400 и 2 дня читтинг...

привет,девчушки,у меня как всегда)))ноль
но я не отчаиваюсь-вчера специально не считала,плюнула и наелась до отвала. Сегодня сделаю малый день. А еще кд пришли. Вечером постараюсь все равно походить с Лесли,хотя мне ее тренировки вообще не помогают. Нужно что-то посерьезнее искать,но мне нужно не более получаса, я даже 3 мили не успеваю ходить((

Как вы успеваете и с детьми и приготовить и убрать и заниматься еще???Я пол дня гуляю только с сыном.
Ну,когда муж гуляет стараюсь что-то сделать,но это редко,он работает в основном, и в выходные.

Посоветуйте что-нибудь на полчаса,чтобы серьезная нагрузка была на тело и на область живота.

Kisundra, Джилиан Плоский живот за 6 недель 35 минут

ЕНКА

заходишь в планирование питания
и считаешь калорийность.а потом меняшь
пн-так же
вт- -200 от понедельника
ср- -200 от вторника
чт-как вторник
пт-как понедельник
сб
вс
не считаем

там только живот?или все тело?