Ягусик
Привет!
Здорово, что ты решилась и серьезно намерена похудеть. Тут почти все мы с такой целью)))
Тут есть темы даже с опросами о том какая система питания лучше и вестка с предложенным на выбор бесчисленным множеством диет, почитай.
Большинство тут, как я поняла на 1) подсчете калорий, 2) подсчет калорий и БЖУ, 3) Минус 60 или Протасовка, 4) Правильное питание + спорт. Или вариации на тему. Также у народа есть свои системы и соображения на этот счет.
Так что совет самый первый: читай, тут много всего полезного и интересного.
И совет второй: сделай себе информер (в личном разделе).
