Mouse_ntl
Не ну врядли я ее всю смогу Просто он (килограмм) у меня есть.
Да и в калориях это не очень много, почти белковый день получится

Жучка, ты с белком тоже поаккуратней.... а то потом с туалетом проблемы могут быть.....

Mouse_ntl
Учтем-с

Жучка, если по планам много белка.... то утром на тощак лучше чайную ложечку льняного или овливкового масла принять....

Mouse_ntl
Спасибо! На будущее, непременно!

Не знала такой хитрости..

Жучка, не за что....

N@ti, ну да.... для тех кто обезжиренные продукты кушает всегда олийку должны пить, что бы проблем с КД и стулом не было

Я в продаже недавно масло из тыквенных семечек нерафинированное увидела: оно зеленого цвета и стоит, как два кило мяса! Очень хочу попробовать, вот оливковое масло закончится и прикуплю

Жучка, не знаю .... тыква - это полноценный источник железа (а железо как известно скрепляет).... лен - улучшение пищеварения и чистка кишечника....

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Масло тыквы при внутреннем приеме защищает печень, обладает противовоспалительным, антисклеротическим, противоязвенным и антиаллергическим свойствами. Приводит в норму деятельность предстательной железы. Является хорошей профилактикой желчекаменной болезни, поскольку оптимизирует состав желчи. Тыквенное масло можно применять при лечении цистита (если в течение 48 часов боли не прошли, обязательно обратитесь к врачу!).

Наружно тыквенное масло используют для смазывания очагов поражения при кожных заболеваниях. Из-за высокого суммарного содержания полиненасыщенных кислот, натурального витамина Е и бета кератина тыквенное масло способствует росту новой здоровой кожи. Также масло используется в кулинарии.
При внутреннем применении тыквенного масла возможно учащение и разжижение стула, потому что масло обладает послабляющим действием. Также возможна отрыжка после приема масла. В этом случае нужно запивать масло из тыквы кислым соком (например, грейпфрутовым, апельсиновым) или съедать небольшой кусок хлеба. Иногда возможна аллергическая реакция на тыквенное масло. Курс лечения маслом тыквы составляет не меньше месяца.

Mouse_ntl
Вот, вот, полечимся! Буду совмещать с оливковым и льняным. У всех масел холодного отжима очень маленький срок хранения после того, как откроешь бутылку - около 30 дней. Потом выливать жалко, не нужно ведь столько