группка от 85 до 75

N@ti

Kseniaa
Да вроде ничего сложного нет, были бы весы кухонные и комп с инетом.
А вообще я за то, чтобы каждый худел по своей системе, любишь молочку-ешь-пей ее, любишь каши-кушай и т.д. и пофиг что БЖУ дисбаланс, только найди свое кол-во еды (в гр.) от которого будешь худеть и вперед с песней :whistle1:

Kseniaa

N@ti
Ну да, согласна, у каждого свой путь :-):

Марина-рыбка

Kseniaa
Лови домовенка, за твои уже хорошие результаты , и еще успехи в будущем !!! :-):

N@ti

Kseniaa писал(а):

N@ti
Скажи пожалуйста, а ты добавляешь к питанию какие нибудь физические нагрузки, или худеешь только с помощью правильного питания?

Я танцую под Зумбу, :secret:

меня тут некоторые штатские подсадили на нее :hi_hi_hi:

2-3 раза в неделю, но этот месяц была в спортивном марафоне, занималась чаще

Kseniaa писал(а):

N@ti
И еще вопросик. Ты пишешь, что:1 На заврак-обед порции не более 500-600 гр. (вместе с чаем-кофе).
Ужин 150-250 гр (чай-кофе вечером не пью) и не позже 19ч. А как вообще с жидкостью, пьешь воду, чай,кофе в течении дня?

500-600гр. это вместе с чаем-кофе (моя чашка 200гр), т.к. это тоже занимает объем в желудке, а важно его не растянуть опять. Простая вода в этот объем не входит, её я пью 2-2,5 л в день (10-12 чашек) между приемами пищи

Kseniaa

Марина-рыбка
Спасибо большое!!! Очень конечно хочется, чтобы лед не стоял на месте :-):

Добавлено спустя 1 минуту:
N@ti
Все поняла, я просто решила, что кроме той жидкости, что ты употребляешь во время приема пищи, ты больше ничего не пьешь...

Марина-рыбка

Kseniaa
у нас кстати рост одинаковый , тебе недалеко , до "легкого превышения веса" уже в 77 оно уже будет, ты уже близко, а мне еще далеко :kli_ny:

N@ti

Kseniaa
Пью, да еще как :hi_hi_hi:

Марина-рыбка
Ничего и на твоей улице будет праздник :cool_cool:

Kseniaa

Марина-рыбка
Ну да, до "легкого превышения веса" не далеко, а вот до конечной цели еще очень-очень далеко, парой наподает депрессия, и кажется, что этого нереально добиться :-):

. Спасибки за поддержку!!!

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Марина-рыбка
Ты большая умница, результаты огромные, и все наилучшее впереди :cool_cool:

Марина-рыбка

N@ti
спасибки тебе! И тебе удачи! Главное, подальше уходи от 80 , в меньшую сторону, а то я тебя знаю :ni_zia:

N@ti

Kseniaa
А ты думай не о том сколько еще осталось скинуть, а о том сколько уже одолела кэгэшэк. И силы появятся и дипрессии не будет. Кто-то и такого результата не может добиться, т.ч. гордись собой! :so_happy:

Марина-рыбка писал(а):

N@ti
спасибки тебе! И тебе удачи! Главное, подальше уходи от 80 , в меньшую сторону, а то я тебя знаю :ni_zia:

А я чо, я ни чо :smu:sche_nie:

группка от 85 до 75

Кто сейчас на конференции