Девченки кто хочет 53 кг присоединяйтесь!

elisyaaan

Девочки, всем привет!!

Моя цель 51-52 кг весить. Год назад, перед выпускным, весила 51 кг, нравилась себе очень-очень. А сейчас расслабилась. Хочу взять себя в руки и вернуться к тому весу. Решение приняла 3 дня назад, когда не влезла в 2 летних платья: выпускное и еще одно. А ведь прошел всего год!! :kli_ny:

В связи с этим купила велотренажер, хула-хуп, перестала кушать сладкое и мучное (блииин, как хочется), и пить обожаемый мной ванильный мокаччо. Решила подойти к снижению веса комплексно))) Главное не сорваться теперь :men:

nfvol.yuliya

Девчонки всем привет!
Правда моя задача 55, но хочу к вам присоединиться. Мой рост 158 см. В июне весила 78 кг. а подсчет калорий начала где-то к концу июля плюс пилатес, потом бодифлекс. На сегодня вес 70 кг.
Продолжаю борьбу с лишними кг.

Mocarella

Duchess писал(а):

Хорошее правило :cool_cool:

Возьму себе на заметку пока не смогу обходиться без вредненького :-):

Пользуйтесь на здоровье! :mi_ga_et:

ULIGERA писал(а):

А я замораживаю кефир :-):

:
взбиваю 500гр. с 1ст.л. сах.пудры, 1 ст.л. какао, 1/4 ч.л. мускатного ореха и немного имбиря. И по формочкам (покупала 6 штук с подставкой в ИКЕЕ). Утром можно кушать. :eat-ing2:

Кефир беру 1%, но очень густой (есть у нас одна фирма местная, у него констстенция несмотря на жирность, как у сметаны 10% :-)

, с салатами самое то :co_ol:

) или йоргут натуральный (можно с фрукт.добавками).
И вкусно и малокаллорийно, получается 55 калл на порцию 90грамм ::yaz-yk:

.
Я без сладостей тоже немогу, у меня свое правило "Двух" :-)

. Если съедаю конфету то 2, т.к. 1 мало, а 3 много. :hi_hi_hi:

, тоже самое с печеньем. С кексами-тортами проблема, но я делю 1 порцию на 2 маленьких и съедаю обязательно до 12-00 часов, если позже оставляю на завтра.
Да, и я приучила себя после БУЧа не есть сладкое 2 дня подряд, хотя бы через день.

Отличный рецептик. :cool_cool:

Тоже возьму на заметку. :a_g_a:

И правило "двух" с конфетами мне тоже понравилось :-)

Только вот со временем принятия сладкой и калорийной пищи не могу свыкнуться. Не получается у меня есть углеводы даже хотя бы до 16 часов, что уж говорить до 12...

RioSaphier

приветик,я иду к цели в 50 кг,но 53 мне пройти придется обязательно)))
К вам присоединиться можно? :pri_vet:-:

ULIGERA

RioSaphier
Привет, конечно присоединяйся, здесь (впрочем как и на всем сайте) рады всем! :-|-:

Я тоже очень хочу 50 кг :ny_tik:

, но пока у меня мысленно на 55, потом 53 кг, т.к. вес уходит очень тяжело и не хочеться растраиваться, если быстро не получится. :smu:sche_nie:

RioSaphier

ну я тоже поставила цель 50 посмотрим как будет,первые кг ушли легко,но начиталась,что будет все стоять обязательно у всех так,но пока не буду 50 не успокоюсь)))
тяжело уходит из-за особенностей организма?

ULIGERA

RioSaphier писал(а):

тяжело уходит из-за особенностей организма?

не знаю

.. я никогда худенькой не была и как минимум с 14 лет вес не был меньше 60 :ny_tik:

, хотя я себя ограничиваю всю жизнь :cry_ing:

Поэтому у меня уходит вес, набраный более 15 лет, поэтому и тяжело, но я не буду сдаваться :dra_chun:

. Я не стремлюсь - быстро, я хочу - навсегда :check_it:

.

RioSaphier

так правильно!я тоже хочу,чтоб такое питание было нормой.а сколько у тебя кк в день?

tvoya_rodzinka

Привет девочки, можно к вам?)) Мне уже кажется, что цифра 53 это моя несбыточная мечта, жду ее как главного чуда на свете:)) Мой минимум был 54 кг, и вот 53 на весах никак не удается увидеть(((((( А сейчас у меня 57, и вес стоит уже неделю, ужасно тяжело не сорваться, когда не видишь результат) Но я не сдаюсь:))

ULIGERA

RioSaphier писал(а):

сколько у тебя кк в день?

в среднем 1450 ккал, кое-как набираю, по утрам ем кашку, без нее постоянно недобираю :ne_vi_del:

Сейчас зелень-овощи весь день жуешь без остановки, а в итоге тока максимум 600-800ккал в день :sh_ok:

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
я пробовала на низкокалорийке : во-первых вес встал на месяц, во-вторых вечно сбавлять не будешь и питаться всю жизнь на 500 ккал не хочу, да и не реально это :ne_ne_ne:

а, только добавила ккал, вес сразу пошел вниз ::yaz-yk:

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
tvoya_rodzinka
Привет, конечно к нам присоединяйся! 53 кг для всех нас мечта и в наших силах сделать ее реальностью, нужно только: время, упорство и терпение!
А когда вес стоит, это очень тяжко, по себе знаю :ny_tik:

но неделя ничего, у некоторых месяцами стоит, как у меня :cry_ing:

Чем дольше вес набран, тем тежелее он уходит.

Девченки кто хочет 53 кг присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции