Lita123
ой не знаю! Я себя конечно активно настраиваю на похудение!))))

Я сегодня проспала на пол часа но все равно покачала пресс.
Выпила 2 стакана воды.
Позавтракала йогуртом на работе!

Хочу сесть на диету... но все время забываю. Самое главное это не ем после 18... хотя вчера съела 2 свежих огурца думаю это не проблема! И уже практически отказалась от булочек хлеба сладкого, конфет!

А у меня что-то странное творится

Вроде и за ккал слежу, но вес чуть сдвигается вниз, а дня через 3 опять поднимается на ту же отметку, что и до(((( Вот такие у меня качели
Что делать, ума не приложу уже Как думаете, если разгрузочный день устраивать, поможет? Или будет ещё хуже и вес пойдёт ввысь?

А какая у тебя калорийность ? сколько раз в неделю занимаешься и чем ?
НЕ приятно конечно когда так вес скачет !! Вроде только обрадуешься, а он опять бац и вверх пополз !!!!

Девочки можно и я к вам :) тоже хочу 53-55 :) сейчас 61,5 :)

1200-1300
Пока ничем не занимаюсь , просто изначально вес вполне так неплохо и стабильно уходил, хотя калораж был ниже (коридор посчитала 1000-1100), потом почитала, пересчитала на больший коридор. Сейчас вес вот так вот скачет

IriSSka
А у меня тоже вес встал! 61.6-8
Вот думаю как его сдвинуть то поскорее в сторону заветных 55))))))

Блин что-то стоит процесс ! Может потому, что силовыми занимаюсь много !! Но надежды не теряю !! дала себе как минимум 2 недели , что бы увидеть -1 кг !! Медленно, но верно !

Я сегодня на весы встала 60.7 ! Я в шоке!
Вчера съела даже сладости))) Я такая молодец!))) Продолжаю худеть! )))))))))))))))))))ура

девочки у кого стал вес почитайте про систему диетические качели - я только начала, но мне кажется довольно эффективная система

1200-1300
Пока ничем не занимаюсь , просто изначально вес вполне так неплохо и стабильно уходил, хотя калораж был ниже (коридор посчитала 1000-1100), потом почитала, пересчитала на больший коридор. Сейчас вес вот так вот скачет [/quote]


Ну как твои успехи ? вес хоть сдвинулся немного ? а почему не хочешь заниматься , хотя 3 раза в неделю и вес сразу вниз полезет ! особенно если кардио будет !
У меня сволочь такая стоит ! но тут вина ещё моя конечно сильно , т.к в еде себя почти не ограничиваю, а вернее не ограничиваю совсем !! Но спорт всегда со мной !! я уже не могу без него !!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:



УРРААА !! ПОЗДРАВЛЯЮ
Хоть за кого-то порадоваться !!