Девченки кто хочет 53 кг присоединяйтесь!

Ksandji

Девчонки, я тоже иду к цели 53-54 кг, но сначала нужно взять первый рубеж в 65 кг!!!

zvezda_07

Reminata
Привет! :pri_vet:-:

Как твои успехи? :smu:sche_nie:

Reminata

zvezda_07
Привет. На этой неделе нечем похвастаться, два дня был зажор, думала сегодня опять привес будет... а на весах -500 :sh_ok:

В общем почти неделя коту под хвост, но сегодня беру себя в руки, убираю подальше фрукты и орешки и питаюсь как раньше, а со следующей недели возвращаюсь в спортзал!
Как у тебя успехи? Я когда смотрю на твою цифру "скинула", так аж окрыляюсь (как в рекламе Red bull :butter-fly:

)

zvezda_07

Reminata писал(а):

Я когда смотрю на твою цифру "скинула", так аж окрыляюсь (как в рекламе Red bull )

Ну и отлично! Значит я у тебя буду мотиватор... :whistle1:

А я хотела где-то через 1,5 недели сесть на "Любимую" диету...попробую :du_ma_et:

посмотрим какой будет результат :nez-nayu:

Мэгги · **Неделька без зажоров-10.02.2015-16.02.2015**

Девчоночки, привет!!!
Как близко вы к цели? :check_it:

Спортом занимаетесь? Конфетки не употребляете?
:check_it:

ЯнaКох

привет, а можно я с вами??? у меня тоже 60 и рост 164...прошлым летом была 53, теперь надо возвращать

alen4uk

Девочки приветик!
Я тоже иду к цели 53кг. - это мой идеал, хочу быть такой как и до родов:ta_n_cor:

Алена1990

Всем привет, а я не совсем 53, скорее это максимум, надо 52-52,5))) рост 171см. при этом весе чувствую себя просто суперски. Такой вес уже был помогла диета гречневая, яблочная, сейчас тяжелее худеть, т.к. уже организм привык к минимальному питанию, поэтому добавила тренировки в тренажерном залеЮ минимум 3 раза в неделю)))вес немного сдвинулся наконец-то. А еще я огромный сладкоежка, но с огромной силдой воли.Всем удачи))

Enigmavermacht

Привет,милашки! я тоже стремлюсь к 53-54 кг.. но беда-мой вес встал на 58.. третий месяц стоит и не двигается ни в одну ни в другую сторону... я уже не знаю, что делать.. помогите!!! тренировку изменила,сейчас тренируюсь 6 раз в неделю по часу или чуть больше, питание в норме..

ULIGERA

Enigmavermacht писал(а):

Привет,милашки! я тоже стремлюсь к 53-54 кг.. но беда-мой вес встал на 58.. третий месяц стоит и не двигается ни в одну ни в другую сторону... я уже не знаю, что делать.. помогите!!! тренировку изменила,сейчас тренируюсь 6 раз в неделю по часу или чуть больше, питание в норме..

Привет, у меня тоже самое 2 месяца 500 гр. туда-сюда, делала зигзаг и качели, все бестолку :cry_ing:

Хочу сменить треньку с этой недели, т.к. мышцы уже не так активно реагируют. Весь инет "изнасиловала", что еще сделать, осталось - увеличить белки в рационе, собственно на них я грешу, но сейчас лето фрукты-овощи-травки, как-то неохота мясо-молочку есть :nez-nayu:

Еще советуют 1 раз в неделю разгуз делать или разгруз-нагруз (это я не совсем поняла :smu:sche_nie:

), но как-то не получается, максимум до обеда :-)

Девченки кто хочет 53 кг присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции