с удовольствием отдам их вам! все зависит от пропорций тела. у меня ноги коротковаты и полноваты, худой не выгляжу.
как вы худеете?

Всем привет!

Мои параметры: рост 155 см., вес 55 кг., объемы 90-72-97. Как себя помню, талия никогда не была меньше 65 см...
До родов весила 49 кг. Талия была 66 см. Хочу похудеть до 47 кг.

Поделитесь, кто как худеет

Привет! я еще ниже тебя ростом. 154...в классе была самая маленькая. и в институте, в группе тоже...
только с весом мне с юности не везло... в школе весила 65 кг, меня одноклассники постоянно дразнили.
а теперь после 2 родов и кормлений грудью этот вес вспоминаю с легкой ностальгией.
потому что сейчас вешу 135 кг... надеюсь снять вес хотя бы до 120 кг, чтобы сесть на велосипед и ездить каждый день к морю.
пиши)))

Jairinka, привет, пришла к тебе в гости) у мен ярост 160) ну тоже не высокая) хорошая у вас здесь компания) как худеете? какие правила себе сделали? заходите в гости, будем дружить)

zmeyenich

Привет! Главное захотеть!

И поставь себе цель: похудеть вдвое!!!!! Почитай на форуме столько историй, ещё больше девчонки сбрасывали!

Всё получится!

Имперра

Привет! Рады тебя видеть!

zmeyenich
Имперра

Самое главное - это желание и правильное питание! Важным является цель и время, к которому ты хочешь достигнуть этой цели. Исходя из этого, надо рассчитать БИУМ (Базовый Индивидуальный Уровень Метаболизма), т.е. количество калорий, которое тратит твой организм( указав планируемый уровень нагрузок и скорость снижения веса). И всё!

Даже не садясь на диету, но укладываясь в коридор калорий, ты будешь худеть! Естественно кушать надо правильную и полезную пищу небольшими порциями 4-5 раз в день! В день организм может терять до 100 гр. жира. Поэтому быстро кг. не уйдут. Конечно, можно вообще ничего не есть и сразу похудеть, но потом кг. вернуться и друзей захватят...

Далее, спорт. Надо слушать свой организм и выбрать оптимальный уровень нагрузок. Но обязательно надо уделять время спорту и активным аэробным нагрузкам. Иначе жир без кислорода сжигаться не будет(как огонь в закрытой печи не загорится).

Плюс к этому, каждый выбирает для себя систему индивидуально. Я, например, отказалась от соли и сахара в чистом виде, от мучных изделий и выпечки(но если очень очень захочется, можно чуть-чуть и в первой половине дня), я пью 2 литра воды ежедневно. Придерживаюсь правил диеты АВС-Светофор. Занимаюсь дома, так как нет возможности посещать фитнес-клубы. С сегодняшнего дня занимаюсь по программе "30 дней с Джиллиан Майклс". Подробнее в разделе "Спорт". С 9 марта сожусь на диету "Качели". Об этом тоже есть много на форуме.

Мои результаты: за 3 недели я сбросила 3 кг. 700 г.

Удачи вам в этом нелегком деле!!!

Я 154 см,вес на сегодня 52,4 , 26лет,до родов весила 40 и это мой идеально - комфортный вес)) параметры 87/67/85
Принимайте скорей в ряды стройнеющих и хорошеющих !!

Девочки, всем привет! Теперь и я с вами, только я ещё меньше вас - мой рост 148см))) вес сейчас 50кг. Была уже 66-67, но взяла себя в руки и сбросила много лишнего, хочу до 47 скинуть. Кто составит компанию на диете "6лепестков"? Вместе веселее)))

irinywka83, ты молодец, значительно похудела, ты на диетах была?

Мего-супер результат,нам малышкам нельзя себя запускать
Двигайтесь в том же духе ,вы молодец!