Привет!
Хочу к новому году похудеть. Сейчас вес 56-55кг, хочу 50 кг. Думаете - это реально за месяц скинуть 5 кг ? Рост небольшой 158см.

HelenJuly
Привет!!!! Ну мы почти одинаковые по росту. Скинуть 5 кг очень реально! Какую диету предпочтешь? Если выберешь Кремлевку, то могу помочь с рецептами или с меню на день. А так же по бессолевой диете.

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:
юла ю
Сила воли??? У меня???? Неее, у меня её нет с рождения! Просто подруга села на Японскую диету год назад, а я к ней в гости приехала и сутки просидела с ней на капусте и рыбе. За первй день отвес был ПОЛТОРА кг!!!! Втянулась...

Елена_Владивосток

Ты знаешь, с диетами у меня не получается никак, начинаю и не довожу до конца. Пробовала весной белково-углеводное чередование, пошли привесы, по 300гр и результат не понятно какой стал. Вот дюкан мне сейчас нравится, но возможно, что просто найти нужно для себя оптимальный режим с рационом питания. Я максимально сформулировала в своем дневничке.

HelenJuly
Прочитала твой дневничок. У тебя в рационе ОЧЕНЬ много углеводов! Про жареную картошку и макароны с сыром надо забыть. Хотя бы на месяц! (а там втянешься ) Зеленые овощи и мясо нежирное, обезжиреный творог и несоленый сыр, яйца и кефир... Попробуй просто исключить хлеб, крупы, картофель, сахар и проции делай по 200 - 300 гр, не ешь соль и посмотришь что у тебя вес в первые дни будет отваливаться ооочень хорошо!

Елена_Владивосток
Спасибо большое. Рыбку я люблю и кефирчик тоже. Вот наверное я на Дюкана и засматривась

HelenJuly
Я тебе в дневничке написала.

..cherry..
мы всем рады

Привет! Мой рост 155см. Посте того как вышла замуж сильно поправилась... С 51кг до 116,7кг. Сейчас я вешу 97кг. Считаю калории. Но мой рацион очень близок к системе Дюкана. Худеем вместе))

Верочка89
Приветик! Ты оказывается тоже Дюймовочка! Будем все вместе худеть

всем привет, примите новенькую? не знала где и у кого поспрашивать подумала что уж опытные дюймовочки помогут носом тыкунуть в нужные темы или ответят на вопросы, а девочки, поможете?
Мой рост 154, в детстве была очень худенькой с оговорочками))) грудь 3 размера был мой минимум, в институте замуж вышла на 3 курсе, вес на свадьбе был 44 кг насколько я помню, через пару лет ленивой семейной жизни раздалась до 56 кг, но достаточно быстро скинула 6 кг, и в весе 50 кг продержалась буквально до позапрошлого года (замужем 10 лет уже) к большой радости наконец забеременела и родила прекрасную дочку, за беременность набрала 14 кг, после родов к добеременному было +10 затем скинула пару но как только закончила ГВ разъела себя до 66 кг, путем лишений и уменьшений, голодовок и гречневых диет дошла до 61 кг и тут поняла что все это мне точно не на пользу, хочу мин 47, по моим ощущениям лучше всего я выгляжу и чувствую в весе 45-47 .Перерыла кучу сайтов перечитала тонны информации и пришла на форум. начала считать калории, в голове полный иформационный бардак, может кто-то объяснить как считать калории при приготовлении пищи?