У каждой из нас есть мечта..и иногда этой мечтой является похудение.....??? 
Вот решила темку про диеты создать.Эффективные,вредные,проверенные вами...
Нужна поддержка в похудении...Хочу кг 10-15 скинуть...
Мой рост-172см.Вес-79.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Ох уж эти диетки!присоединяйтесь! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=4193 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Настюshка! [ 14 июн 2012, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Ох уж эти диетки!присоединяйтесь! |
| У каждой из нас есть мечта..и иногда этой мечтой является похудение.....??? Вот решила темку про диеты создать.Эффективные,вредные,проверенные вами... Нужна поддержка в похудении...Хочу кг 10-15 скинуть... Мой рост-172см.Вес-79.
|
|
| Автор: | Tase4ka [ 14 июн 2012, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ох уж эти диетки!присоединяйтесь! |
салюююююют |
|
| Автор: | Мэгги [ 18 июн 2012, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ох уж эти диетки!присоединяйтесь! |
Настюshка!  Добро пожаловать! Я недавно начала худеть... Будем держаться вместе!  Я худею на диете Кима Протасова. А ты как планируешь? |
|
| Автор: | Марина51 [ 18 июн 2012, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ох уж эти диетки!присоединяйтесь! |
Всем привет! Вот, могу предложить свой проверенный способ худеть медленно и оставаться стройной надолго. 1. Ем всё что хочется. 2. Завтрак обязателен. 3. Объём съеденной за 1 раз пищи не более 1 стакана (хочешь мяса с овощами, выбирай: мяса побольше, овощей поменьше или наоборот). 4. Ем чаще, но с перерывом не менее чем 2 часа. Думаю: хочу-ли есть и надо-ли. 5. Ем меньше жирного (если есть выбор между Йогуртом и майонезом, выбираю йогурт). 6. Жирное и калорийное стараюсь есть по утрам. 7. Высококалорийные продукты (типа шоколада и тортов) ограничиваю, ем их мало- но с большиииим удовольствием. 8. Разгрузочные дни не приветствуются, но и не запрещаются. Условием разгрузочного дня являются: периодичность не чаще 1 раза в неделю; самочувствие комфортное и не голодное. 9. Увеличиваем физическую нагрузку, но без фанатизма. 10. Никогда себя не ругаю, а только нахваливаю и худею. Или правильнее СТРОЙНЕЮ. Добавлено спустя 54 секунды: Добавлю ещё, что это не диета. Это стиль жизни. |
|
| Автор: | белоснежка7 [ 02 сен 2012, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ох уж эти диетки!присоединяйтесь! |
я ем часто, но мало.Ем все без хлеба, без масла. Все только вареное и свежее. Никаких сладостей, только фрукты. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|