Группа от 80 до 70

Юлианнет

Марина-рыбка
Ох хорошо бы в туалет.... Что-то проблеммы у мня с этим. Может все же нужно и жирненькую пищу есть :du_ma_et:

По кишечнику, наверное тяжело насухую продвигаться :hi_hi_hi:

Марина-рыбка

Юлианнет
я сегодня и воды мало пила ... :du_ma_et:

Альена

Юлианнет
а ты вообще жиры не ешь?
жиры нам тоже нужны, а то проблемы кожей и волосами будут

Юлианнет

Альена
Ален, стараюсь не есть, но все равно попадают (в продуктах). А о волосах я не переживаю - у меня такая шевелюра :kli_ny:

Я кудрявая, блин....

Альена

Юлианнет
Очень плохо, что совсем не ешь :ni_zia:

смотри, заработаешь себе проблемы
жиры нам тоже нужны
Углеводы обеспечивают нас энергией. Они составляют основу здорового рациона. Сложные углеводы содержатся в овощах, фруктах и зерновых; эти продукты также богаты витаминами и клетчаткой. Роль клетчатки состоит в том, что она способствует процессу пищеварения (но не обеспечивает организм энергией).
Жиры также обеспечивают организм энергией, способствуют преобразованию и выработке некоторых витаминов и поддержанию температуры тела.
Белок — это строительный материал для клеток нашего организма. Он необходим для роста и "починки" клеток, для выработки гормонов, антител и ферментов.

Юлианнет

Альена
Вот на завтра потушила капусту своим на масле растительном с говядиной (свойской), думаю и сама тоже самое буду есть :a_g_a:

Альена

Юлианнет
:cool_cool:

Юлианнет

Альена
Только что обратила внимание, что у тебя есть дневник.... Я почти не к кому не заглядываю :smu:sche_nie:

Завтра твой почитаю повнимательней. Но в первом посте прочитала, что ты худеть начала с апреля дважды. Я тоже начинала худеть в первый раз 20 апреля :-)

Просто цифра 97 вечером на весах меня ужаснула капитально :sh_ok:

.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Но для меня 64 - это идеал был бы моего веса :-):

Марина-рыбка

Юлианнет
97 :sh_ok:

, ну ты и поела :sh_ok:

Юлианнет

Марина-рыбка
97 - это несколько лет тому назад :-)

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции