Выводит лишнюю жидкость зеленый чай, особенно с добавлением молока, кефир обладает мочегонным действием.
Но самое главное - минимум соли, т.е. никаких колбас, сосисок, копченостей, майонезов, кетчупов и прочей промышленной бяки.
А разве белый след на коже означает лишнюю жидкость? Если остается ямка от пальца, то да. А по поводу белого следа впервые слышу.

Полезные свойства картофеля
Благодаря большому содержанию калия картофель способствует выведению из организма воды и поваренной соли, что улучшает обмен веществ, поэтому картофель считается незаменимым продуктом в диетическом питании. Особенно богат калием печеный картофель, сохраняющий максимум полезных веществ. Его даже рекомендуют употреблять при гипертонии, атеросклерозе и сердечной недостаточности.
Для разгрузочного картофельного дня отваривается или запекается 1кг (я беру 600-800гр) картошки, которая и съедается в 5-6 приемов в течение дня. Добавкой к ней может в этом случае стать кефир (стакан-два и отдельно от картошки). Добавлять жир к картошке, также, как и соль не рекомендуется.
Предостережение: картофельные дни лучше проводить, только когда картофель молодой: в долго хранившемся картофеле появляется большое количество вредного вещества солонина.
Плюсы:
Картофель очень вкусный и сытный продукт.
Картофель простой и доступный всем продукт, не требующий сложного приготовления и больших затрат.
Картофельная диета способствует укреплению нервной системы человека, помогает бороться со стрессом.
Картофельная диета улучшает работу сердечно-сосудистой системы, избавляет от отеков и нормализует давление.

Кто худеет специфично относится к картошки, но мне нравится День-два и сытно и -1кг уходит конечно вода, хотя стараюсь много пить 1-1,5 воды. Самое то, после зажоров, когда кефир не лезет, а личико опухшее с утра . Можно до 3-х дней, правда + комплекс витаминов прменять нужно, но я не выдерживаю однообразия
Можешь прочитать в инете про диету на молодой картошке, много хороших отзывов, сейчас как раз сезон .
А ромашку я часто не могу пить, как-то утром проснулась, а из-за рта запах аммиака - первый признак почечной недостаточности, пью тока за день-два перед КД перед сном , когда распухаю как лягушка, правда ночью бегать приходится , зато утром можно глаза открыть, а не черезх щелочки щуриться .

Катриона, еще, хорошо выводит жидкость отвар, а лучше настой шиповника (я на глаз без пропорций делаю, почитай поподробнее в нете), но лучше не злоупотребляй этими вещами, а то потом без них вовсе не сможешь обходиться, лучше уменьшить потребление соленого, острого и жареного, и увеличить кол-во потребляемой жидкости (воды, зел чая, несладких морсов) отеки сами сойдут