ну я часто бегала раньше, сегодня около 3км пробежала днем)

irizz
О)как мне повезло,обращусь к опытному человеку скажи пожалуйста,ты когда вот только только начинала бегать сложно было? Если да,то как быстро привыкла? И есть ли какие-то ньюансы или негативные последствия? И какие положительные были стороны?))уж прости,что так много вопросов,просто любопытно

дело в том, что я начинала бегать лет в 10) и часто начинала) Конечно, когда только начинаеш, сложно. ты же не тренерованная в плане бега еще. привыкание у каого свое. в среднем около недели.мб меньше. Положительные стороны на лицо, бегая и мало кушая я скинула 19 кг за дней 40) но если будеш злоупотреблять. икроножные мышцы могут подкачаться

Добавлено спустя 40 секунд:
ну если ты не годами это делаешь, не критически и не заметко, за 10 лет вот ощутимо)

irizz
Ну,думаю моих нагрузок недостаточно будет для того,чтобы икры накачать)и слава богу,очень этого не хочу)спасибо большое за ответ)главное теперь не забросить всё это дело

конечно не хватит, я временами км по 10 могла пробегать, когда в школе училась) в утренних пробежках самое сложное проснуться утром) ты кже эо сделала, это уже победа)

irizz
Да я и ночью спала плохо,как псих каждые полчаса просыпалась,чтоб не проспать

привыкнеш) для меня проблема встать утром...бегать то не так, а вот встать...

irizz
А для меня наоборот)встану в легкую)а вот бегать пока тяжело

жалко. ты не из моего города) ты бы меня будила, а я бы тебя бегать заставляла)

irizz
Даа)мы бы сработались)))