ищу худеющую подругу)

MissPoganicus

anidag
я кстати не так уже на этом двинута))ахах)вес просто держу...получится похудеть-хорошо, не получится-ну и ладно,главное не набирать))на меня МЧ ругается очень, запрещает худеть))пытался даже меня заставить пообещать,что не буду худеть...ну конечно у него не получилось,наивный :-)

ну вообще у неё рост 1.70 и вес (округлим) 50.. это если бы я весила 44~45кг) она уже идеал)хватит))я думаю))
ммм))0как отпуск провела?) где была?)
эх ты,много набрала то?))

Reminata

Всем привет,
ну я собственно как обычно (это уже все предсказуемо), просидела на кефире и яблоках пол дня, и тааак мне захотелось грудки, за раз схомячила аж 200гр! Сейчас буду пить кофе с шоколадом швейцарским (типа швейцарским :ti_pa:

, откуда он у нас в Сибири-то :-)

), который случайно увидела в магазине.
У меня сегодня -300, если честно, то удивлена, обычно после больших отвесов половина возвращается, а тут даже минус. Вечером пойду (точнее поеду) отрабатывать шоколад и грудку :velo2:

Девочки, молодцы! :greets:

всех с отвесами, ноль после выходных тоже хорошо!

Lenore_D

MissPoganicus
Нене, я уже тоже не худею, я вес учусь держать, питаться правильно и мышцы наращиваю потихоньку, для рельефа :-)

Мне только что доставили на работу протеин и протеиновые батончики! :ta_n_cor:

MissPoganicus

Lenore_D
аааа))ну молодец :mi_ga_et:

Reminata

Lenore_D писал(а):

Мне только что доставили на работу протеин и протеиновые батончики

Я кстати тоже задумываюсь о питании подобного рода :du_ma_et:

мне кажется очень удобно, например если нечем больше добрать углеводы или белки, то можно коктейльчик выпить!

anidag

Вика)) я была в Питере, В.Новгороде и ее области)))
набрала 3 килограмма! вот скидывать пытаюсь )))

Lenore_D

Reminata
Я чисто ради белков, как раз выбирала такой, чтобы углеводов было не больше 3 в 100 граммах. Я просто не могу больше творог и курицу есть в таком количестве. Рыба, конечно, здорово, но жиры опять же, которые мне совсем не нужны. А этот протеин еще и с шоколадным вкусом, и наедаюсь от него часа на три минимум. И перед тренировкой хорошо будет. Да и после тоже :cool_cool:

MissPoganicus

Lenore_D
а расскажи-ка про тренеровку подробнее))что именно делаешь?)

Reminata

Lenore_D
как называется?

Lenore_D

MissPoganicus
У меня сначала 1-1,5 езды на велосипеде со скоростью от 13 до 20, интервалами. Потом 30 минут упражнений на пресс и на руки, либо на спортплощадке, либо дома. В зал пока не хожу, экономлю деньги, пока лето :-):

Reminata
Батончики - Optimal Protein Diet фирмы Optimum Nutrition, протеин - 100% Whey Protein Fuel компании Twinlab. Вот только что батончик съела, на гематоген похож, только горчит. Ну и слава богу, значит, много не съем :-)

ищу худеющую подругу)

Кто сейчас на конференции