Reminata
На сладкое И если еще днем я могу держаться в коридоре, то вечером, когда уже совсем нельзя ничего, желудок начинает аж болеть от голода...( Иду и ем, а с утром боюсь двух вещей: весов и зеркала
И что делать с этим - ума не приложу...
Разгрузочные дни это не для меня - сильно плохо переношу (падает давление, уровень сахара, тошнит все время и т.д.).
Просто переживаю это время, и с окончанием КД снова возвращаюсь к своей системе питания. Только жалко этого упущенного времени, и что опять вернулись, казалось бы ушедшие килограммы (не все, конечно)))

Всем привет!)я снова по нулям...боюсь, как бы не снова плато...уже долго стоит вес...
инна-инночка
ты осторожнее...аллергия на мед это печально...держись
Ariata
если опухшая и отекшая, то это вода, если будет привес-не расстраивайся, такие привесы уходят хорошо потом...по поводу объедалов...не голодай днем, пока кд,срывы вечером нам не нужны совсем.лучше позавтракай хорошо, потом сожжешь калории
Reminata
ты любитеельница разгрузов)

irizz
Любишь загрузы, люби и разгрузы!

лозунг однако

привет, девчёнки, почему то есть не хочу, запихала сегодня в себя каллории, написала питание на вторую половину и его есть не хочу, вообще не свою норму недотягиваю, а вчера нервный жор был

Добавлено спустя 7 минут 13 секунд:

Привет! У меня тоже самое Замени сладости на пастилу! Только до обеда или до 16-00 попробуй продержатся, я тоже ужас сладкое люблю, оказалось и на зефирное переедание способна, хотя зефир не любила, а пастилу так много не ела, наверна она больше подходит, её и куплю, зефир в холодильнике теперь соблазнительно валяется, чур меня от него

девчонки привет))))
я вернулась с отдыха... немного поправилась, но я скину это быстро)))

снова в ваших рядах!

Мааааша, приветище!)) как отдохнула?) довольная?) загарелая?))

Девочки, привет!
Ищу поддержки и подругу в похудении.
В последнее время всё топчусь и топчусь.
Вес застрял между 73-74.
Мне снится еда. Иногда украдкой глаза мокрые, хочется шаурмы, жареных пирожков с капустой, роллов с ореховым соусом.
Если б не муж - сорвалась бы давно. По выходным все равно срывы бывают, друзья, гости, шашлык (лето ведь). КД прошли, немного легче стало. Полкастрюли макарон заглотила во время КД за раз((( Страшно и стыдно было даже писать об этом в своем дневничке. Очень хочу 65, может даже буду до 63.
Блин, но в последнее время так жалко себя почему-то.
Записалась на конкурс "Без вечерних зажоров". Стараюсь сама себя приободрять. Но вот сейчас еще и начиталась Историй похудения, и совсем себя неудачницей почувствовала. Не знаю я, в общем, что делать.

Привет Дорогая!!! В первую очередь, хочу сказать тебе, чтобы ты себя не винила ни в чем. Съела макароны, насладилась, и забыла. Я конечно понимаю, что об этом трудно забыть, особенно когда ведешь дневник. Но пойми, что если чувство вины будет грызть тебя, это может перерасти в депрессию, а за ней еще несколько КГ! Еще хочу поговорить о том, что тебе снится еда. Это нормально, если ты сидишь на диете. У меня было такое, когда я бросила курить. Мне снилось что я курю, и это конечно пугало. Потому что разумом я понимаю, что курить вредно, и все ооочень хотелось. Но сейчас, спустя полгода я вообще не чувствую никакой ущербности. Мне кайфова, и я рада, что смогла побороть эту вредную привычку! Так и ты действуй! Главное не зацикливаться на этом, а отвлечь свое внимание, чем-нибудь другим. Я верю, что у тебя все получиться!!! И ты будешь очень стройной, и еще будешь гордиться собой!)))

NoStress
присоединяйся) ты давно уже на диете? если не давно,то конечно будет тяжко. я например через месяц перестала хотеть сладкое, жирное и прочие вредные вещи. ислючение мороженное, роллы и черный хлеб (но это витамин В, поэтому немножко его надо кушать). старайся меньше зацикливаться на еде...какговориться "надо есть, что бы жить, а не жить, что бы есть"